tag:blogger.com,1999:blog-26666413749924797352024-03-12T20:22:36.937-05:00TRANSFORMANDO TU VIDA!Lo que nos interesa a los jóvenes!Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14726689550315610492noreply@blogger.comBlogger17125tag:blogger.com,1999:blog-2666641374992479735.post-73172983102444648012016-04-13T21:16:00.003-05:002016-04-30T09:02:46.341-05:00UN MODELO LLAMADO JESUS<br />
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<img src="http://nuevotiempo.org/labibliahabla/files/2010/06/TODD-2-C%C3%B3pia.jpg" height="300" width="400" /></div>
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<b><br /></b>
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<b>BASE BIBLICA: 1 PEDRO 2:21-25</b></div>
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Siempre estamos buscando modelos que nos conduzcan al exito. Modelos que nos inspiren a conquistar nuestros sueños, a mejoras nuestras vidas y sobre todo, a generar un liderazgo que marque la historia de nuestro linaje. El ejemplo, es un buen elemento que nos permite identificar cuales son los modelos que debemos seguir y por ende, aquellos que debemos evitar a toda costa. </div>
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Personajes de Hollywood son admirados e imitados por excelencia entre la juventud; Artistas o deportistas no se quedan atrás, por supuesto. Sin embargo, es importante examinar que tan bueno es o no seguir a X personaje. Si se mira desde una perspectiva basada en sus talentos, la fama o el dinero que ostentan, por ejemplo, la elección seria muy limitadas, puesto que tal "Personaje" tiene una filosofía o un estilo de vida que va mas allá de las cosas que acabo de mencionar.</div>
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Si bien, estamos en constante búsqueda de modelos que queremos imitar, porque mejor, nos enfocamos en un modelo que jamás tiene o tendrá tacha alguna tanto en su forma de vivir, pensar, sentir o actuar. Un modelo que partió la historia de la humanidad en 2: antes de su llegada y después de su partida.... Un ser maravilloso que lo doy todo a cambio de nuestra felicidad... Un modelo llamado JESÚS.</div>
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<b>SIGUIENDO SUS PASOS (Vr 21)</b></div>
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<span style="background-color: white; font-family: "helvetica neue" , "verdana" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px;"><i>"Pues para esto fuisteis llamados; porque también Cristo padeció por nosotros, dejándonos ejemplo, para que sigáis sus pisadas"</i></span></div>
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Jesús ha transcendido en la historia. Su estilo y ejemplo de vida lleva a millones de personas en todo el mundo, sin importar la raza o la cultura, a imitarle y porque no, a seguirlo. Sus hechos de vida son contundentes, de otro nivel; aun por encima de lo natural. Ninguno en la historia de la humanidad ha dejado tanta huella en la mente y el corazón del hombre, como Jesús lo hizo a través de su mensaje de salvación. </div>
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Cuando piso la tierra, revolucionó el sistema que ha dominado a la humanidad por mucho tiempo. Muchos siendo esclavos, cuando se acercaban a él, experimentaban una libertad que ningún concepto humano podía, o mejor aún, puede capturar. Leer acerca de Jesús nos lleva a descubrir nuestro verdadero valor; ha conocer realmente de que estamos hechos y para qué fuimos diseñados. Si tan sólo un breve conocimiento de quién es Jesús expande nuestra mente a conocimientos increíbles, imaginemos cómo será, si ponemos en practica todas sus enseñanzas!! </div>
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Aunque nunca pecó ni fue un hombre que buscó el mal, Jesús nos deja un legado de grandes oportunidades para mejorar nuestra vida y la de aquellos que nos rodean. Su padecimiento no fue solo un evento aislado como el de otros lideres reconocidos; cada dolor que experimentó en su ser, creó oportunidades indescriptibles a la humanidad, para que ésta alcanzará la plenitud de su existencia. Jesús no camino entre nosotros para ganar fama o fortuna, al contrario, tomo todo nuestro dolor para que en su pobreza y padecimiento nos hiciésemos prósperos e invencibles ante cualquier eventualidad.</div>
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<b>COMO ÉL (Vr 24)</b></div>
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<span style="background-color: white; font-family: "helvetica neue" , "verdana" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px;"><i>"quien cuando le maldecían, no respondía con maldición; cuando padecía, no amenazaba, sino encomendaba la causa al que juzga justamente"</i></span></div>
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Nos encontramos enfrascados en un mundo lleno de afanes en donde todo gira alrededor del ¡YA! Constantemente lo estamos experimentando en nuestro día a día. Valores como la paz, la paciencia, el compañerismo son elementos que escasean actualmente. Es en este punto donde debemos detenernos y preguntarnos ¿Qué nos está gobernando?</div>
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Jesús como mucho de nosotros, experimentó oposición en sus enseñanzas. Fue acusado como de farsante y hasta de ir en contra de la voluntad de Dios; aún así, jamás perdió su posición ni se dejó afectar por dichas acusaciones... Se mantuvo siempre firme y continúo con los planes que tenía en mente para establecer el reino de Dios en medio de nosotros. Que mejor ejemplo que éste: Cuando emprendemos algo, por difícil que sea la critica, nuestra mentalidad es de seguir hacia delante! No perdiendo el tiempo en defendernos en contra de la critica, sino en aprovecharlo al máximo para conquistar todas las bendiciones que Dios tiene reservado para quienes le aman y le siguen.<br />
<br />
Si la humanidad se pone a detallar las cosas positiva que trae consigo la vida, no existirían tanto problema como lo experimentamos actualmente... Si la juventud nos ponemos a favor de los ideales de un modelo como Jesús, las drogas, la inmoralidad sexual, los problemas económicos, la violencia, entre otros... serian temas totalmente nulos en nuestra actual sociedad.<br />
<b><br /></b>
<b>3. DEMOSLE IMPORTANCIA A SU AMOR (Vr 24)</b><br />
<b><i><br /></i></b>
<i><b> "</b><span style="background-color: white; font-family: "helvetica neue" , "verdana" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">quien llevó él mismo nuestros pecados en su cuerpo sobre el madero, para que nosotros, estando muertos a los pecados, vivamos a la justicia; y por cuya herida fuisteis sanados"</span></i><br />
<br />
Jesus todo lo hizo por amor a nosotros! Nada fue hecho por casualidad o por un interés egoísta... Todo lo que hizo, su estilo de vida y sacrificio en la cruz, todo absolutamente todo, lo hizo por amor a la humanidad; por verla bien, llena de lo mejor de la vida.<br />
<br />
¿Qué artista, actor o deportista realmente han renunciado a todo lo que tienen, por amor a la humanidad? ¿Cual ha sido ese famoso que realmente ha entregado todo su ser y comodidad, por ver feliz a sus semejantes? Solo Jesús renunció a toda su gloria, por vernos bien y no solo eso, por vernos eternamente felices al recibirle como nuestro Señor y único Salvador.<br />
<br />
Por eso hay que darle la importancia que se merece... A través de nuestros actos, obedeciendole en todo momento sin reproche alguno.<br />
<br />
Es por ende que concluyo: Quien imita a JE-SUS, tiene el éxito asegurado para una vida llena de plenitud y de lo mejor, es decir llena de la bendición de Dios.</div>
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Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14726689550315610492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2666641374992479735.post-53427929990037980372016-03-28T15:26:00.003-05:002016-03-29T15:54:34.442-05:00VALIENTE<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><i><br /></i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<img src="http://static.comicvine.com/uploads/original/11/113883/3342973-1724067883-butle.jpg" height="210" width="400" /></div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><i><br /></i></span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><i>"Valiente, no es aquel que no tiene temor; sino el que lo reconoce y todos los días lo enfrenta para vencerlo"</i></span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Base bíblica: Josue 1:1-9</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Josué era un joven que amaba a Dios y siempre estuvo aprendiendo de su mentor Moisés. Al morir Moisés, Josué es que escoge Dios para que tome el liderazgo del pueblo y lo conduzca a la conquista de la tierra prometida. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Al igual que Josué, Dios nos escoge a nosotros como jóvenes, para conquistar los sueños que nuestros antecesores no lograron realizar; y a su vez, deja un legado que brinde nuevas oportunidades a toda nuestra futura generación.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Para lograr lo anterior debemos ante todo:</span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>1. ESTAR CONECTADOS CON DIOS.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<img height="265" src="https://3.bp.blogspot.com/-xxmbiWVfRQ0/UGza1Nt1ZNI/AAAAAAAAH8w/rzmHrJG-G4U/s400/Joven+orando+2.jpg" width="400" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Dios le da una instrucción clara a Josué de no apartarse del libro de la ley y que de día y de noche meditará en el. ¿Por que será tal instrucción?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Cuando nos conectamos con Dios nos damos cuenta de lo especial e importantes que somos en comparación con toda la creación. Recordemos que la biblia es el manual que nos indica 3 aspectos esenciales y vitales para nuestro conocimiento: Quién es nuestro Creador, el porque y como fuimos diseñados y no menos importante, para que nos diseñaron.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Por ende, quien lee la Palabra de Dios, sabe de donde viene y para donde va. Conoce a ciencia cierta el propósito por el cual fue diseñado, es decir para que vino a este mundo y que papel fundamental va a desempeñar en su diario vivir. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">No hay nada mas gratificante que conocerse uno mismo y luego emprender un viaje que lo lleve a explotar todo ese potencial por el cual fuimos diseñados. Conectarme con la Palabra de Dios, es prácticamente mirarme al espejo y apreciar la grandeza de mi ser y darme cuenta que nada, por difícil que sea, podrá oponerse a la realización de todo mi potencial en busca de la consecución de mis sueños,</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>2. ESFUERZO.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<img src="http://www.elblogdemany.com/wp-content/uploads/2015/10/escalar.jpg" height="300" width="400" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Para conquistar hay que esforzarse. Para avanzar hay que tener verraquera para no dejarse amedrantar ante la primera dificultad que la vida nos presente. Sin esfuerzo no hay energía para soñar, crear metas y objetivos que nos beneficien.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Dios nos demanda a que seamos esforzados, contumaces y fuertes; no débiles, ni perezosos y temerosos. ¿Quién ha visto o conoce a un gran líder de la historia, conseguir la posición que actualmente ostenta a través de la mediocridad, la pereza o el temor? Ninguno.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Todos los grandes inventores, filósofos, científicos, políticos y lideres espirituales requirieron de esa fuerza interna que los impulsara a marcar la diferencia y dejar huella dentro de la historia. Quienes alcanzaron la gloria, se sacrificaron hasta no poder más; se esforzaron aun cuando las adversidades parecieran imposibles de derrotar. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Creyente que se respete, avanza sin queja. Duele conquistar, claro que sí: pero avanza sin lamentarse. siempre con la mirada arriba, sabiendo que el Señor en todo lo que emprenda, por su esfuerzo, lo respaldará.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>3. VALENTÍA</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<img src="http://7valores.com/wp-content/uploads/2015/02/david-vs-goliat.jpg" height="324" width="400" /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La valentía es reconocer que, a pesar de mi debilidad, tengo las capacidades dadas por Dios, para conquistar todo lo que deseo realizar, es decir mis sueños. Valiente no es aquel que no tiene miedo; al contrario, es la persona que los reconoce y por ende, día tras día lucha en contra de ellos para vencerlos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Quien enfrenta su temor, se ejercita para ser un grande y marcar la diferencia en medio de una generación que lamentablemente esta envuelta en la mediocridad del facilismo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">El valiente, cree en Dios y en cada una de sus promesas. No se detiene ante los deleites de la carne, sino que se determina en conquistar los sueños que sus antepasados no lograron alcanzar. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">El valiente, hereda lo mejor, ya que su ser esta hecho de lo mejor! Por nada se lamenta, se levanta del suelo aceptando los errores que lo conllevaron a caer, para ir en pro del proposito por el cual fue diseñado y puesto en este mundo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Dios no busca a una juventud débil, que por cualquier problema se deja atormentar. Dios esta deseoso de jóvenes que conquistan, se esfuerzan y sacan a relucir lo mejor de sus vidas, para dejar testimonio de un mundo donde el licor, las drogas y la inmoralidad sexual no tienen incidencia alguna.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">El que piense que ser cristiano es facil, no esta en nada! Es mas facil pecar que mantenerse en santidad. Es mas simple decir que no crees en Dios para quedar bien delante de los demás, que oponerse al sistema actual que esta llevando a la juventud a su propia degradación. Así que, JOVEN CRISTIANO QUE SE RESPETE, ES VALIENTE POR NATURALEZA!</span></div>
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<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14726689550315610492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2666641374992479735.post-64407291145060081442016-03-22T11:19:00.003-05:002016-03-22T13:39:11.457-05:00SE UN ATLETA FREELETICS Y ALCANZA TUS OBJETIVOS!<div style="text-align: center;">
<img alt="Que es Freeletics" src="http://www.juanseiz.com/wp-content/uploads/Que-es-Freeletics.png" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">¿Te has llegado a preguntar que es un atleta freeletics? Cuando inicié a interesarme por el estilo de vida fitness, con el deseo de mejorar no solo mi aspecto físico, sino también el emocional e intelectual, me encontré con este termino, el cual llamo mucho mi atención.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pensé que sólo es los gimnasios se construía el físico anhelado, pero vaya que equivocado estaba. Con tan sólo tener disciplina y determinación, estando en mi casa, lo podía alcanzar. Miles de personas en todo el mundo están conociendo esta nueva tendencia y a su vez, logrando los objetivos deseados en el menor tiempo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Cabe aclarar que esta no es la única disciplina deportiva para comenzar un estilo de vida fitness. Si eres amante del gimnasio, no hay problema con ello, pues cientos atletas freeletics, asisten a uno, para compensar las rutinas que se desarrollan en dicho programa.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ahora bien, para comprender un poco de que se trata todo este asunto, quiero definir al atleta freeletics, como un entrenador capacitado de manera integral, puesto que ayuda a otras personas a conseguir sus objetivos desde la ejecución adecuada de las rutinas, hasta el buen manejo de su inteligencia emocional. ¿Cuántos anhelan tener un buen físico, pero por tener una autoestima baja no se proponen a conseguirlo? Miles diría, empezando por mi. Puedes estar afiliado al mejor gym de la cuidad, quizás tener el dinero para comprar los mejores suplementos del mercado, pero si no tienes una buena imagen de ti mismo, en el menor tiempo posible estarás renunciado a tu sueño de mejorar tu físico.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ser un atleta freeletics es una muy buena recomendación para los novatos en el estilo de vida fitness, ya que sus valores fundamentados en el esfuerzo, trabajo en equipo y libertad deja mucho que desear. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://cdn.freeletics.com/images/buying_page/coach/about/basic_set_of_bodyweight_workouts.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://cdn.freeletics.com/images/buying_page/coach/about/basic_set_of_bodyweight_workouts.jpg" width="400" /></a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Actualmente estoy interesado en formar parte de esta nueva disciplina deportiva, espero seguir continuando en pro de mis objetivos, pues comenzar no es nada fácil, porque presenta un alto grado de intensidad trabajando con el peso de nuestro cuerpo. </span><span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; line-height: 24px;">Lo mejor es que no se necesitan pesas, mancuernas, poleas, bolas suizas o bancos. Eres tú con tu cuerpo. </span><span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; line-height: 24px;">Aunque para algunas sesiones se necesita un pull-up bar, una barra para hacer elevaciones y una pared, pero no se necesita nada más.</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; line-height: 24px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 24px;">Se trata de un programa muy motivante y que engancha. Cada sesión se convierte en un reto, porque hay que cronometrar y hacerla tan rápido como sea posible.</span><span style="border: 0px; font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b> </b>La sesión dura de 5 a 45 minutos y se puede hacer individual o en grupo.</span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; margin-bottom: 24px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></span></span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; line-height: 24px; margin-bottom: 24px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Voy a iniciar con esta rutina, luego les estaré comentando el avance de mis resultados...</strong></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; line-height: 24px; margin-bottom: 24px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Semana 1 APHRODITE</strong> (día 1, día3, día 5, día 7)</span></div>
<ul style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; line-height: 24px; list-style: square; margin: 0px 0px 24px 1.5em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ronda 1: 50 burpees, 50 squats, 50 sit-ups</span></li>
<li style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ronda 2: </span><span style="background-color: transparent; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">40 burpees, 40 squats, 40 sit-ups</span></li>
<li style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ronda 3: 30 burpees, 30 squats, 30 sit-ups</span></li>
<li style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ronda 4: 20 burpees, 20 squats, 20 sit-ups</span></li>
<li style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ronda 5: 10 burpees, 10 squats, 10 sit-ups</span></li>
<li style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; font-size: 16px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">¡FIN!</span></li>
</ul>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="line-height: 24px;">Dale click en cada uno de los títulos para ver los vídeos que explican como hacer cada ejercicio:</span></span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="line-height: 24px;"><br /></span></span></div>
<div>
<a href="https://drive.google.com/file/d/0B6IgPq91mLZhVnZyZENPZFB2NFE/view?usp=sharing" target="_blank">BURPEES</a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="https://drive.google.com/file/d/0B6IgPq91mLZhX0o0UWNVWEZyTzg/view?usp=sharing" target="_blank">SQUAST</a></span></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<a href="https://drive.google.com/file/d/0B6IgPq91mLZhR2dWdU1BeVVtb2s/view?usp=sharing" target="_blank">SIT-UPS</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14726689550315610492noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2666641374992479735.post-23234287199153716372016-03-15T17:38:00.000-05:002016-03-15T17:58:54.838-05:00Y TU ¿QUIÉN ERES?<div style="text-align: center;">
<img src="http://www.nexity.fr/image_upload_epc/visuel_cle_623x170.jpg" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 20px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 20px;">El ser humano en la etapa de la adolescencia está en busca de responder a esta pregunta: ¿Quién soy? Al obtener una respuesta creará su propia identidad; por eso los jóvenes están buscando con quién identificarse y se apegan a tendencias como por ejemplo: reguetoneros, roqueros, emos, etc… que marcan la juventud; pero al final siguen cuestionando ¿Quién soy? Porque aún no han encontrado su verdadera identidad. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 20px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 20px;">Al leer Efesios 2:10 el Apóstol Pablo nos dice quiénes somos y cuál es nuestro propósito de vida. Para resolver esta gran pregunta debemos saber lo siguiente:</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 20px;"><b><br /></b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 20px;"><b>1. Somos hechos por Dios:</b></span></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 20px;"><b><br /></b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 20px;"> El apóstol Pablo al decir que somos: Hechura suya, nos hace retomar lo que se aprecia en el libro de génesis sobre la creación del hombre: <i>Hagamos al hombre a nuestra imagen, conforme a nuestra semejanza; y señoree en los peces del mar, en las aves de los cielos, en las bestias, en toda la tierra, y en todo animal que se arrastra sobre la tierra </i>(Genesis 1: 26). </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 20px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 20px;">Ahora bien, ¿qué quiere decir con imagen y semejanza? Al referirse a estos 2 términos, nos da una distinción de excelencia que nos pone por encima de las demás criaturas (Animales y plantas), puesto que somos producto de su obrar y no de su palabra, como ocurrió con la existencia de los animales y plantas (Genesis 1: 24 y 26) </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 20px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 20px;">El Señor no solo pensó en ti, sino que tomó de su valioso tiempo para formarte y asi dotarte con lo mejor: El habla, el pensamiento, la noción de crear, de poseer voluntad, conciencia; ademas de poseer un alma inmortal y un espiritu que te permite tener comunión personal con él. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 20px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 20px;">En pocas palabras, tanto tu y yo, somos seres especiales y maravillosos sobre toda la creación; diseñados para vencer y conquistar por encima de los problemas y dificultades que la vida nos pone en el camino. Nuestro creador es Dios, Él se tomó el tiempo suficiente para crearte, para diseñar un modelo único, con unas características particulares en cada uno de nosotros; a unos los hizo altos, otros bajitos, otros blancos, otros más oscuritos en fin, pero todos somos hechos a su imagen y semejanza de Dios, es decir que tenemos su ADN; pero no solo eso, Dios se tomó el tiempo para escribir la historia de tú vida, para colocar dones, talentos, habilidades en tu vida que te hacen ser vencedor, victorioso, ganador.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 20px;"><b><br /></b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 20px;"><b>2. Eres hijo de Dios:</b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 20px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 20px;">No conformándose con crearnos a su imagen y semejanza, nos adoptó como hijos al momento de morir por nosotros en la cruz. Cuando recibes a Cristo como Señor y salvador, grandes riquezas empiezan a llegar a nuestras vidas: Salvación, gozo, sabiduría, una eternidad bienventurada, ciudadanía del reino de los cielos, paz, amor; regalos que las riquezas materiales no te pueden otorgar. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 20px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 20px;">Somos amados por Él, tenemos una herencia, nos delega una autoridad, nos hace reyes y sacerdotes, somos su mayor tesoros, nos promete una vida en abundancia, por eso es necesario que te acerques a tu Padre y le conozcas. Allí encontrarás todas las bendiciones que Él tiene para ti.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 20px;"><b><br /></b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 20px;"><b>3. Nuestro ejemplo a seguir es Jesús:</b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 20px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 20px;">Dios envió a su único hijo para que nos enseñara de una manera práctica, la manera de llevar nuestras vidas bajo sus principios. Por ende, Jesús es nuestro mejor ejemplo de vida. No hay otra persona en el mundo que pueda enseñarnos en todos los aspectos de la vida de un ser humana a ser sabios, bondadosos, excelentes, victoriosos, a poder vencer adversidades, etc… como Jesús lo puede hacer; así que lo que nosotros podemos hacer es seguir sus pasos.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 20px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 20px;"><b>Conclusión:</b> ¿Quién soy? Puedo contestarte que soy un hijo de Dios, hecho por Dios para tener una vida en victoria, exitosa teniendo como modelo a Jesús. Y tú, ¿Quién eres?</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14726689550315610492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2666641374992479735.post-89196327147300133992016-03-14T00:07:00.005-05:002016-03-14T21:31:22.437-05:00JOVEN FITNESS: CONOCE PRIMERO TU CUERPO ANTES DE INICIAR<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><img src="http://www.wellitefitness.es/wp-content/uploads/2014/05/fitness.png" height="212" width="400" /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Se entiende por somatica la forma física del cuerpo humano. Esta forma esta determinada por diversos factores como lo son el metabolismo, la constitucion osea, la masa muscular y la tendencia de acumular grasa.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La mayoria de los profesionales en el campo, clasifica el tipo siomatico en 3 grupos: Endoformo, Ectoformo y Mesoformo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>ENDOFORMO: </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjivEgMlYJS8ecWBS9W7lPhQe58hEEqrlQx7DRw8j-xr-3VhIJx69wWgvBBijsDlhDuaacl6mftGVBbvn6DcM81B0UI5c8o8DG3Q2whiSYfBtvYGSel4-LWaRzqZsbHWIfBztJtNIs9aIwY/s1600/Endomorfo.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjivEgMlYJS8ecWBS9W7lPhQe58hEEqrlQx7DRw8j-xr-3VhIJx69wWgvBBijsDlhDuaacl6mftGVBbvn6DcM81B0UI5c8o8DG3Q2whiSYfBtvYGSel4-LWaRzqZsbHWIfBztJtNIs9aIwY/s400/Endomorfo.jpg" width="297" /></span></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Los cuerpos endoformos se caracterizan por la alta tendencia de acumular grasa y presentar una forma redondeada. La circulación sanguínea y la musculatura son mas debiles que el mesoformo, pero mas fuertes que en el ectoformo; lo que lleva a establecer que su postura sea lago más rigida que un ectomorfo, pero mas móvil que un mesoformo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Su metabolismo lento en la absorción de lo alimentos hace que gane peso con mayor facilidad. Por consiguiente, su dieta debe se ser baja en calorías y grasa que el resto de los somaticos para mantener un equilibrio optimo entre fuerza y peso.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Su capacidad de relajación es bastante buena y suelen ser menos sensibles al dolor. Sin embargo, las funciones se desarrollan con mayor lentitud (pulso lento en reposo, presion sanguínea baja, pubertad tardia), haciendo a la persona mas propensa al sedentarismo y a la obesidad. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Con los problemas para conservar el peso corporal en caso de lesion, se hace necesaria ademas de una dieta, un entrenamiento de resistencia mas intensa que en el resto de los somatipos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>La dieta:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La mejor estrategia de nutrición para el endomorfo es consumir cantidades moderadas de hidratos de carbono complejos naturales, proteínas magras y poca grasa en la dieta.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">6 comidas al día: Cuando comemos un par de veces al día, el cuerpo almacena la grasa para protegerse del hambre. Por otra parte, la ingesta constante hace que el metabolismo trabaje más duro y por lo tanto quemar la grasa.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Reducir el consumo de hidratos de carbono, así su cuerpo va a buscar fuentes de energía en la grasa corporal.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Mucha hidratación: Beber agua ayuda a acelerar el metabolismo, lleva el flujo de nutrientes y desechos expulsa.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Coma más proteínas: El consumo de proteínas ayudará a mantener los músculos</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Ejercicios:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">El ejercicio es una necesidad, debido a que el endomorfo necesita un impulso en el metabolismo para perder peso y esto se lo proporciona el ejercicio. El ideal es el ejercicio aeróbico y cardio vascular, aunque es un ejercicio que les cuesta especialmente.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La cantidad de masa corporal que tienen los endomorfos es un obstáculo, por lo general, para realizar deportes que requieren altos niveles de agilidad o velocidad. También les cuesta especialmente, todas las actividades aeróbicas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Sin embargo son excelentes para realizar deportes de fuerza pura, como el levantamiento de pesas o cualquier ejercicio de fitness, por ejemplo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Resumen:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Si tienes este tipo de cuerpo, estas recomendaciones son importantes a tener en cuenta:</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Controlar el total de calorías ingeridas con comidas pequeñas y frecuentes.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Limitar el total de carbohidratos ingeridos.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ingestión de carbohidratos en comidas especificas, en el almuerzo, en el pre-entrenamiento y en el post-entrenamiento.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Consumir vegetales y fuentes de grasas saludables en las otras comidas.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ingerir comidas de calidad como los carbohidratos de bajo índice glicémico como avena, papas dulce, arroz integral o espaguetis integrales, y por supuesto los vegetales.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Es importante ingerir fuentes de grasas saludables.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ingerir menos calorías en los días de no entrenamiento.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Realizar ejercicios cardio durante todo el año.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Utilización correcta de suplementos nutricionales en una dieta de masa; la idea es disminuir la acumulación de grasas en las células de grasa y aumentar la oxidación de grasas que no fue almacenada.</span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>MESOFORMO:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTqt4YMFOlhyzPxjvJDQNjZZUAFfUs4bOXzu248V-AuJlw7_-UtedcDe8o8cdBRBxOcATTORQfZNDMI2W07mRPqBiGLKIye9eCIfXJI30cI87efTn_jzhm7XhrbIGcs0y7N5CurmoGpacA/s1600/Mesomorfo.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTqt4YMFOlhyzPxjvJDQNjZZUAFfUs4bOXzu248V-AuJlw7_-UtedcDe8o8cdBRBxOcATTORQfZNDMI2W07mRPqBiGLKIye9eCIfXJI30cI87efTn_jzhm7XhrbIGcs0y7N5CurmoGpacA/s400/Mesomorfo.jpg" width="271" /></span></a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Un mesoformo tiene una estructura osea grande, músculos fuertes y un físico de atleta natural. Los mesoformos se caracterizan por ser el mejor tipo de cuerpo para el culturismo y una gran variedad de deportes. Les resulta muy facil ganar y perder peso.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Son fuertes por naturaleza, por lo que son ideales para la construcción de musculo. Casi todos los culturistas profesionales pertenecen a este tipo somático, que combinado con una preparación excepcional les permite llegar a unos niveles de muscularidad asombroso.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Las investigaciones muestran que solo el 10-15% de las personas se clasifican dentro de este grupo. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>La dieta:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Un mesoformo no tiene la necesidad de tener una dieta estricta como la de los endoformos y ectoformos. La regla principal es consumir comida sana, pues esto se refleja positivamente en la salud.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ademas, los suplementos deportivos y alimenticios ayudaran a estas personas como a ningún otro. La proteína permitirá el crecimiento muscular y la combinación de ácidos grasos Omega 3 y calcio mejorarán el metabolismo.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Para Hipertrofia: Consumir Carbohidratos 50%, Proteína 35%, Grasas 15%.</span></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Para Definición: Consumir Carbohidratos 30%, Proteína 50%, Grasas 20%.</span><br />
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Entrenamiento:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">El mejor ejercicio es el cardiovascular para mantenerse y el culturismo si se quiere desarrollar musculatura.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">El ejercicio de cardio (la bicicleta o cinta de correr) es un buen ejercicio para los mesomorfos, con un poco más de media hora tres veces por semana debería ser suficiente.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">El tipo mesomorfo responde muy bien al entrenamiento cardiovascular y de resistencia ya que puede mantener bajos los niveles de grasa corporal. Es ideal hacerlo por lo menos 3 veces por semana.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>ECTOMORFO:</b></span></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ectomorfo es uno de los tres tipos de contextura corporal que existen (somatotipos), y se caracteriza por la delgadez y por la dificultad para aumentar el volumen de la masa corporal (musculo y grasa). Estas personas tienen un metabolismo rapido.</span></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8EWKvGG-SqbWyxEAFG_ww6tXrFbVhrn2vq2iKk7zwn_o9hW8TjOypkuTzhq_SwPoTZG5Ad4er6xXg5Sf-s2Iqti2svv2EPHr68bafhR0P_MVPV5AujS8aAUzOYniwErZ2bozwitqwHDGO/s1600/Ectomorfo.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8EWKvGG-SqbWyxEAFG_ww6tXrFbVhrn2vq2iKk7zwn_o9hW8TjOypkuTzhq_SwPoTZG5Ad4er6xXg5Sf-s2Iqti2svv2EPHr68bafhR0P_MVPV5AujS8aAUzOYniwErZ2bozwitqwHDGO/s400/Ectomorfo.jpg" width="266" /></span></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Los ectomorfos pueden tener sobrepeso si llevan un estilo de vida sedentario y con malos habitos alimenticios, en este caso, estas personas tienen una pequeña barriga, y al mismo tiempo brazos y piernas delgadas.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Las investigaciones muestran que, con entrenamiento de fuerza, el organismo de estas personas produce menos miogenia, la cual es responsable de los procesos de absorción de proteínas para los tejidos musculares y, por consiguiente, del crecimiento de los músculos.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Además, es imposible que el organismo cree suficientes reservas de energía en los músculos con bajos niveles de miogenina. Eso tiene como consecuencia la imposibilidad de aguantar un entrenamiento de fuerza y la imposibilidad de dar a los músculos un estimulo para el crecimiento.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Las ventajas de los ectomorfos:</b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La mayoría de las estrellas de cine modelos profesionales son ectomorfos. La dificultad para subir de peso ayuda a que, con los entrenamientos, se acumule sólo masa muscular y no grasa. Hacer un cuerpo seco y con relieve es un objetivo fácil de alcanzar para un ectomorfo.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">El problema de crear un abdomen ideal no es importante para los ectomorfos, pues ellos acumulan poca grasa en la región del estomago, lo cual implica realizar menos esfuerzos en los ejercicios.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>La alimentación:</b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Para los ectomorfos no es importante contabilizar las calorías, generalmente ellos necesitan comer de más. Por supuesto es importante consumir productos sanos y evitar los azucares. Recuerde que el arroz integral debe convertirse en su guarnición (acompañamiento) preferido.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La cantidad de proteína ingerida durante el día debe de ser de 1,5 a 2,5 gr por kilogramo de peso corporal. Si consume menos, los músculos no tendrán material para crecer; si consume mas, el metabolismo se acelerará mucho, lo cual impedirá el debido crecimiento muscular.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; line-height: 107%;">Una
persona con características ectomorfas NO debe:</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; line-height: 107%;">Ingerir grandes cantidades
de alimentos en una sola sentada, ya que únicamente es aprovechada una pequeña
porción, de modo que el resto se desperdicia y el sujeto tiende a experimentar
empacho y dolores estomacales.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; line-height: 107%;">Los alimentos chatarra deben
ser evitados, pues a pesar de que el metabolismo se verá en la necesidad de
procesarlos, no servirán como fuente para la construcción de tejido muscular.</span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; line-height: 107%;">En
cambio, lo que SÍ deben hacer es:</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; line-height: 107%;">Comer en cantidades pequeñas
en cortos lapsos de tiempos para garantizar la correcta absorción de nutrientes
a lo largo del día.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; line-height: 107%;">No olvidarse de incluir
proteínas provenientes de la carne roja y los huevos, al menos una vez por
semana.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; line-height: 107%;">Consumir grasas no
saturadas, es decir aquellas que son consideradas como saludables y que se
pueden encontrar en el aceite de oliva, el aguacate, las almendras, etc.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; line-height: 107%;">Limitarse a consumir
carbohidratos de alto índice glucémico, o carbohidratos simples, y optar por
los complejos, disponibles en granos enteros, panes integrales, verduras,
legumbres, etc.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; line-height: 107%;">Dividir su dieta en 50-25-25
para todos los macronutrientes, es decir, el valor calórico de los
carbohidratos debe corresponder al 50% total, mientras que el otro 25-25 para
las proteínas y las grasas. Si con esta distribución se excede el valor
calórico diario, entonces aumentar el consumo de proteínas al 30%, disminuir el
de grasas al 20% y mantener el de los carbohidratos.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; line-height: 107%;">Procurar que en cada comida
aporte los tres macronutrientes al mismo tiempo.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; line-height: 107%;">Mantenerse hidratados en
todo momento, sobre todo a la hora de entrenar, donde se debe beber un vaso de
agua cada 20 minutos.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; line-height: 107%;">Ser constante y esforzarse
al máximo para lograr los mejores resultados, ya sea durante el entrenamiento,
pero más bien al evitar caer en las tentaciones de la comida.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; line-height: 107%;">Realizar la última comida
horas antes de ir a dormir para garantizar su correcta digestión y así evitar
interferir con el sueño.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; line-height: 107%;">La razón por la que una
persona debe comer grandes cantidades de carbohidratos al día, se debe a que su
función principal será la de dotar al cuerpo con el combustible necesario para
llevar a cabo la rutina, y así las proteínas puedan aprovecharse al máximo, de
manera que se logre un mejor crecimiento muscular.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; line-height: 107%;">El consumo de grasas,
además de actuar como fuente de energía, igual tiene una fuerte influencia en
la minorización de los procesos digestivos, reduciendo al mismo tiempo el
metabolismo, y propiciando a que el cuerpo pueda aumentar de volumen</span></li>
</ul>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><i>Fuentes:</i></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><i><br /></i></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><i>Fitseven</i></span></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><i>Mipielsana</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14726689550315610492noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2666641374992479735.post-19519664815982790462016-03-11T11:24:00.000-05:002016-03-16T14:46:09.252-05:00¿QUÉ PAPEL JUEGA LA NUTRICIÓN EN MI ESTILO DE VIDA FITNESS?<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><img src="http://dietas-sanas.es/wp-content/uploads/2015/12/Hablamos-de-nutrici%C3%B3n-deportiva.jpg" /></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Que importante es conocer la importancia de la nutrición, antes de comenzar el estilo de vida fitness. Quizás al comienzo no comprendí el papel fundamental que ostenta la alimentación en la construcción de mi cuerpo, pues tan solo pensaba que con el ejercicio las cosas se iban a facilitar en pro de mis objetivos. ERROR! Con el pasar del tiempo, fui comprendiendo que el ejercicio acompañado de una buena alimentación, era la formula ideal para obtener el cuerpo que tanto he querido.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En pocas palabras, tuve presente esta formula: 70% Alimentación + 30% Ejercicios (rutinas) = Estilo de vida fitness.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ahora bie, al hablarles de alimentación y nutrición en el estilo fitness implica adaptar principios de la alimentación a las necesidades energéticas y de micronutrientes que conlleva el ejercicio.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFmUPizMhpRW7cBUcYg1jd_PkFu8TpBs-R5UPuboSm675NAKMtxwMP6FgW3cQWe4U98-VnLXsp4weiFN-a6XnNykbqJoRXVGAtZdsUKd_Gomfxii0F7f07MQ8fO4eJLDGJ2BSzi8OLc3Q/s1600/buena+alimentaci%C3%B4n+1..jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="196" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFmUPizMhpRW7cBUcYg1jd_PkFu8TpBs-R5UPuboSm675NAKMtxwMP6FgW3cQWe4U98-VnLXsp4weiFN-a6XnNykbqJoRXVGAtZdsUKd_Gomfxii0F7f07MQ8fO4eJLDGJ2BSzi8OLc3Q/s200/buena+alimentaci%C3%B4n+1..jpg" width="200" /></a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Dependiendo de las características de la rutina realizada en el gimnasio, pueden surgir requerimientos nutricionales especiales. Teniendo, pues, en cuenta las características, fundamentalmente la intensidad, duración o frecuencia del ejercicio y el requerimiento energético de éste, existen ciertas estrategias nutricionales que se escapan de las recomendaciones especificas de la población general </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> y que resultan beneficiosas en determinados casos. Dichas estrategias </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">se conocen con el nombre de ayudas ergogénicas nutricionales y están siendo ampliamente </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">investigadas desde hace treinta años.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Desde el punto de vista nutricional, la primera y más clara diferencia entre una persona fitness</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> y una que no hace ejercicio alguno, esto es, un individuo sedentario, </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">es el gasto energético diario de la primera con respecto a la segunda.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>El gasto energético total de una persona adulta sedentaria puede oscilar entre las 1.825 </b></span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">y 2.580 kcal por día, dependiendo del peso, edad, sexo, etc.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La actividad física realizada durante una hora de entrenamiento en el gimnasio, puede suponer </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">un gasto energético de 430-860 kcal, dependiendo, evidentemente de la condición física </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">de quien la realiza (los individuos bien entrenados gastan menos energía para realizar el </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">mismo trabajo que los no entrenados), y el tipo, duración e intensidad del ejercicio.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Volviendo al ejemplo anterior de una hora de entrenamiento, éste puede suponer un gasto energético </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">de 2.150-2.580 kcal. Dependiendo del trabajo realizado (resistencia, fuerza), </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">puede ocasionar </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">un gasto energético de 688 kcal por hora en un corredor recreacional o de 1.355 kcal por </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">hora en un profesional. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Estos gastos energéticos tan elevados implican a su vez unos elevados requerimientos energéticos </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">diarios y, por tanto, la necesidad de aumentar la ingesta de alimentos. Sin embargo, </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">la ingesta de cantidades tan grandes de alimentos sólidos puede acarrear problemas durante </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">los días de competición o entrenamiento intenso por dos motivos: uno, la propia dificultad </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">de ingerir estas grandes cantidades y otro, el hecho que los procesos de digestión y absorción </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">se ven alterados durante la actividad física intensa.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Existen también los casos opuestos</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">, en donde las personas </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> se caracterizan por la necesidad de </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">controlar el peso total y de mantener bajos </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">porcentajes de grasa corporal. Para </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">conseguir esto, los practicantes citados, </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> se ven sometidas a frecuentes </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">restricciones en la ingesta calórica, </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">no siendo infrecuentes los desórdenes </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">nutricionales. En estos casos, la cantidad </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">de carbohidratos ingerida puede ser menor </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">que la utilizada durante la actividad física </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">y, además, pueden asociarse otros </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">déficits de nutrientes, como proteínas, vitaminas, </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">hierro, zinc, calcio, magnesio, </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">etc. Éste adquiere una importancia fundamental, </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ya que la inmensa mayoría de sus </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">practicantes son chicas jóvenes aún en </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">edad de crecimiento.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tanto en el primer caso, como en el segundo, el uso de ciertos suplementos nutricionales </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ayudan a solucionar estos problemas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://blog.hsnstore.com/wp-content/uploads/2014/12/Slider-3-660x330.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://blog.hsnstore.com/wp-content/uploads/2014/12/Slider-3-660x330.jpg" height="160" width="320" /></a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Debemos tener también en cuenta el tipo de sustrato energético que se suministra al </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">músculo. Como se ha expuesto anteriormente, la potencia y capacidad metabólica dependen </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">en gran medida de este punto, ya que los músculos obtienen el máximo rendimiento </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">energético cuando oxidan carbohidratos (glucógeno y/o glucosa). Por tanto, la dieta del deportista </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">no solamente debe contemplar la ingesta calórica total, sino también la cantidad y </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">proporción de nutrientes o sustratos energéticos que se le proporcionan al organismo, especialmente </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">carbohidratos, grasas y proteínas. Por lo tanto, la alimentación del deportista </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">debe basarse en una dieta equilibrada, tanto cualitativa como cuantitativamente. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Debe ajustarse </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">la cantidad total de calorías a ingerir y también su procedencia. La cantidad total de calorías </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">vendrá dada a partir del cálculo de los requerimientos energéticos diarios, en tanto que </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">su distribución porcentual no va a diferir sustancialmente del de la población en general, lo </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">cual quiere decir que el 55-65% de las calorías totales diarias deben proceder de la ingesta </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">de carbohidratos, el 25-35% de las grasas y el 10-15% de las proteínas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Por supuesto, esta dieta debe ser variada y contener varios alimentos de todos los grupos </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">alimentarios:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">1. Leche y derivados.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">2. Verduras y hortalizas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">3. Frutas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">4. Cereales, derivados y legumbres.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">5. Carne, pescado, huevos y proteínas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">6. Grasas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ya se ha expuesto anteriormente que la cantidad de carbohidratos, grasas y proteínas que </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">contenga una determinada cantidad de alimento definirá su valor energético.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Una vez que estos alimentos ingeridos hayan sido digeridos y sus nutrientes absorbidos, dependiendo </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">de las necesidades del momento, las células se encargarán de almacenarlos o </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">bien de transformarlos en energía química (ATP). Posteriormente, esta energía química se </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">transformará en energía mecánica, eléctrica, térmica, etc., con lo que quedarán preservadas </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">todas las funciones vitales del organismo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><i>(Basado en el manual de nutrición deportiva)</i></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14726689550315610492noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2666641374992479735.post-67400793949738566582016-03-10T21:26:00.002-05:002016-03-22T13:26:33.266-05:00CUANDO EMPECE A CREER, COMENZO MI FELICIDAD!<div style="text-align: center;">
<img src="http://definicion.mx/wp-content/uploads/2014/12/creer-380x252.jpg" height="265" width="400" /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Siempre he oído decir a las personas: Hasta no ver, no creer! Y una vez terminaban la frase me preguntaba: Si eso es una verdad para sus vidas, entonces ¿estás personas no sueñan? Porque hasta donde tengo entendido, los sueños primero son ideas que se deben de poner gran esfuerzo en ellas, para verlas realizadas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En el día de hoy veremos otra maraña opositora de nuestros sueños, la cual debe de ser eliminada inmediatamente si queremos ver la realidad de lo que anhelamos alcanzar. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">SOMOS LO QUE PENSAMOS. ¿Será cierta esta afirmación? Cuando piensas que todo va a salir mal, parece que el universo te escuchara y efectivamente, todo sale tal cual como lo estabas idealizando en tu mente. ¿Existe alguna explicación para esto? Por supuesto que sí. Por ejemplo, si tu quieres entrar a X universidad y ante la primera dificultad (Económica que es el caso mas típico que suele presentarse), empiezas a llenar tu mente de pensamientos negativos, todas tus acciones te conllevarán a limitarte, lo cual te impedirá ver la solución que tengas en frente, para darle fin a dicho problema. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Todo lo que pensamos puede volverse realidad. La realidad existe a medida que la vayas creando, puesto que es tu realidad.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La mente es un instrumento poderoso y a su vez maravilloso que no se ubica tan solo en el cerebro. Cabe decir que cada neurona tiene memoria y es mediante su función, donde la mente empieza a generar ideas, las cuales están facultadas de dar origen a las emociones, que a su vez se producen acciones y estas por ende, dan resultados. Y cuando estos resultados no te llenan tus expectativas, inmediatamente debes de cambiarlos, por lo que es importante volver al ejercicio de generar otra idea mejor que la anterior.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tus pensamientos hablan por ti y forman tu realidad, y es por ello, que debes de tener la mente llena de ideas positivas para que dicha realidad satisfaga tus deseos de superación y autorealización tan presentes en tu humanidad. ¿Alguna vez has recordado a tu padres, los cuales no ves desde hace mucho tiempo? ¿Qué sucede a penas comienzas con el ejercicio? Quizás te pongas triste por que traes a la mente momento nostálgicos en vez de alegres y resultas a la final, derramando lagrimas. O bien, recuerdas aquella frase que te lastimo y empiezas a decirte "¿Por qué me lo dijo?" y empiezas a recrear un escenario en tu imaginación por lo cual resultará mas adelante detestando más a esa persona de lo que pensabas. Ahora</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> puedes comprender lo potente es tu mente.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Las acciones nos dan resultados, independiente de que sin buenos o no. Para cambiar su naturaleza, se debe cambiar el origen de la idea. Recuerda que tu realidad se construye en tu mente, pues todo se comenzó a gestar en ese lugar. Antes de que el computador existiese, una persona ya lo había idealizado en su mente: Su forma, tamaño, funcionalidad, etc... Todo lo que haces, lo que tienes y lo que deseas alcanzar, primero lo imaginaste.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">¿De dónde crees que vienen las pinturas mas famosas del mundo? sencillo: de la mente del pintor. Todos los inventos, todo lo que tenemos ahora y nos facilita la vida es producto de la mente. Así que debemos de tener un total cuidado sobre la naturaleza de nuestros pensamientos, porque si nos esforzamos nada más en lo malo, ya sabemos a donde iremos a parar y el legado que le dejaremos a nuestras futuras generaciones.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La única persona responsable de los resultados obtenidos en la vida, eres tu y nadie mas. No esperes a que el mundo cambie, para que tu vida mejore; eso es una fatalidad que tan solo te conducirá a seguir cometiendo los errores que actualmente están distorsionando la realidad en la que estas viviendo. La decisión de cambiar inicia contigo, obviamente aunque los errores traten de encasillarnos en pensamientos negativos, debemos buscar en nuestra mente las ideas que le dieron origen, para cambiarlas por una mejor. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ya no es tiempo de estar buscando refugio en las excusas: "Así nací y así moriré"; por el contrario, es tiempo de alcanzar lo que te hace feliz, empezando desde tu mente. Que duro debe de ser, el llevar una vida con un peso de autocondenación y juicio por lo que dejaste de hacer. Ya olvídalo! Todo lo que siembras, eso mismo cosechas. Y para que los frutos sean buenos, las semillas deben de compartir esa misma naturaleza. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Para ver matrimonios, familias, amistades y sueños realizado, deben de existir pensamiento que realmente edifiquen tu vida primeramente, para luego ayudar a aquellos que tanto amas en su proceso de lograr su propia felicidad. Cuando cambias, todo cambia porque empiezas a ver, a sentir, a disfrutar de manera diferente las circunstancias que te rodean. </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La receta de post es la siguiente: Empieza por ti. Si te enfocas en tus pensamientos, todo a tu alrededor se transforma para bien, de tal manera que empiezas a facilitarle las cosas a los demás. Ten presente que todo lo que pienses va a formar tu realidad, razón por la cual debes de estar una constante reflexión basada en si te conviene o no. si es positivo o negativo para ti, y todo porque CREER ES CREAR.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14726689550315610492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2666641374992479735.post-55134293218108543692016-03-08T16:46:00.003-05:002016-03-13T00:48:43.234-05:00DISFRUTA LA VIDA! Enseñanzas biblicas<div style="text-align: center;">
<img height="274" src="https://ernestlopezsola.files.wordpress.com/2015/10/qualidade-de-vida-busca-pelo-bem-estar.jpeg" width="400" /></div>
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Base bíblica: Filipenses 4: 10-13</b></span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; line-height: 20px;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Como seres humanos siempre estamos buscando ser felices, buscamos algo que nos llene, que satisfaga nuestras necesidades. Y lo buscamos muchas veces con la familia, amigos, en la universidad, en la rumba, en el sexo, en experimentar cosas nuevas. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; line-height: 20px;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; line-height: 20px;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Siempre estamos en la búsqueda de la felicidad, creyendo que ser felices es vivir sin problemas, sin estrés, sin preocupaciones, etc… pero disfrutar de la vida solo depende de ti, tú decides si quieres ser feliz o no. Sólo tú decides si quieres disfrutar de la vida. Pablo en estos versículos le habla a los Filipos diciendo que él ha aprendido a gozarse en las diferentes circunstancias de la vida; y hoy te quiero enseñar 3 claves para que disfrutes tú vida.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; line-height: 20px;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; line-height: 20px;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>1. SE AGRADECIDO.</b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; line-height: 20px;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; line-height: 20px;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Agradecer es una demostración de tener el corazón lleno de felicidad, amor y paz. Sin importar cual sea la situación, el agradecimiento nos permite vernos como personas maduras capaces de afrontar cualquier desafío que se nos suela presentar.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; line-height: 20px;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="line-height: 20px;">Aunque cabe decir que todas las veces es difícil mantenerse en un estado de agradecimiento, pues en muchas ocasiones ciertas dificultades parecen imposibles de solucionar, por lo que nos conlleva a experimentar y cargar con sentimientos negativos.</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; line-height: 20px;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="line-height: 20px;">No obstante, Dios está en busca de personas con corazones llenos de gratitud puesto que con ello, las personas aprenden a disfrutar de cada momento de la vida. Como lo decía Pablo: Hay que aprender a vivir en la escasez, como en la abundancia, pues la vida no es circunstancial y nosotros, una creación maravillosa, estamos diseñados para vivir en victoria.</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="line-height: 20px;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="line-height: 20px;"><b>2. AMA.</b></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="line-height: 20px;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;"><span style="line-height: 20px;">Amar es una decisión. Dios decidió amarte cuando entrego su vida por ti en la cruz a pesar de los pecados que llevabas consigo. Y si el Señor nos ama, entonces ¿por qué no nos amamos entre nosotros como debe de ser, es decir, de forma desinteresada? </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20px;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: start;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Cuando nos determinamos amar, las barreras de la desigualdad desaparecen y un favor de Dios empieza a rodearte para con los demás. De igual forma, te vas preparando para recibir y disfrutar de todas las bendiciones que el Señor tiene destinadas para ti.</span></div>
<div style="text-align: start;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: start;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Amar es decidir a disfrutar de los regalos que Dios ha diseñado en esta vida: La familia, los amigos, la salud, la vida, la salvación, las posesiones materiales... etc; sin importar lo dura e incomoda que suele ser la vida en muchas ocasiones.</span></div>
<div style="font-family: Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;"><span style="line-height: 20px;"><b>3. SE EXCELENTE.</b></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;"><span style="line-height: 20px;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;"><span style="line-height: 20px;">Cuando entendemos que el amor y el agradecimiento habitan dentro de nosotros, nuestros actos se transforman en excelencia, pues comprendemos que Dios diseño todas las cosas para que disfrutemos de ellas. </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;"><span style="line-height: 20px;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;"><span style="line-height: 20px;">La excelencia es vital! Porque a través de ella, perfeccionamos nuestros dones y talentos, a parte de ayudar a otros a realizar lo mismo. Ser excelente es ser buen administrador, diligentes, colaboradores y lideres en cualquier campo que nos desenvolvamos.</span></span></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;"><span style="line-height: 20px;"><br /></span></span></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;"><span style="line-height: 20px;"><img src="http://t1.uccdn.com/images/8/0/1/img_consejos_para_hacerte_la_vida_mas_facil_18108_orig.jpg" height="265" width="400" /></span></span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;"><span style="line-height: 20px;"><br /></span></span></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-stretch: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 1.2em; margin-top: 1.2em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Conclusión:</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></strong></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Recuerda que Dios todos los días sale a pintar un día para ti, algunos muy coloridos otros un tanto grises, pero su propósito es que tú disfrutes esta vida, solo estamos de pasos disfrutemos lo que hoy tenemos como si fuera el ultimo día.</span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="background-color: white; border: 0px; font-stretch: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 1.2em; margin-top: 1.2em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">¿Cómo aplico esto a mi vida?</span></strong></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-stretch: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 1.2em; margin-top: 1.2em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">*Entrega tu vida a Jesús (Oración de fe)</span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">*Cree en Dios y créele a Dios</span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">*Ten una fe inquebrantable, que sin importar que venga sigas de pie.</span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">*Gózate en el fin de tu fe, que es la salvación de tú alma</span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;"><span style="line-height: 20px;"><br /></span></span></span></div>
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BENDICIONES...</div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;"><span style="line-height: 20px;"><br /></span></span></span></div>
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<span style="background-color: white; line-height: 20px;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
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<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14726689550315610492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2666641374992479735.post-524832748389252342016-03-07T13:54:00.000-05:002016-03-22T13:26:49.740-05:00DECIDÍ A SER FELIZ Y TU? - Eliminando las Marañas mentales.<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">¿Qué harías si tuvieras en tus manos la lampara de Aladino? ¿Cuáles serían tus 3 deseos? Tan sólo tienes 5 segundos para decirlos en voz alta? 5, 4, 3... Jejej interesante el ejercicio o no?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Aunque suene a cuento, es importante reconocer que esta pregunta causa una cierta incomodidad, pues no se sabe a cierta ciencia el deseo que queremos cumplir inmediatamente. Hay quienes afirmarán que no saben lo que quieren, otros quizás por su baja autoestima pensarán que no son merecedores de algo bueno.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">¿Cuánto de nosotros hemos perdido nuestro tiempo buscando la felicidad en lugares menos indicados? Entiéndase por lugar, no sólo un sitio determinado por el tiempo y espacio, sino también en las actividades que realizamos a diario. Una gran cantidad de jóvenes piensan que serán felices cuando terminen su carrera profesional, otros quizás cuando se casen con la persona indicada o consigan el carro ultimo modelo. Sólo así serán felices. A mi me ha pasado y, a usted también?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Cuando inicié mi carrera profesional en Administración de Empresas, creí que al terminarla, mi vida iba a mejorar y con ello, la felicidad estaría tocando la puerta de mi vida. Esa era MI EXPECTATIVA; pero en LA REALIDAD, todo ocurrió contrario a lo que esperaba. Terminé mis estudios, y eso causo un sentimiento de autorealización, mejorando con ello mi deseo de alcanzar a toda costa la felicidad tan anhelada; no obstante, al poco tiempo de recibir mi titulo, empezaron a llegar los desafíos que en vez de causarme "felicidad", me dejaron un sin numero de criticas, juicios y dolores de cabeza. ¡Vaya que la vida si quería darme una lección!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Déjame confesarte que mi perspectiva de lo que es la felicidad cambio y con ello, una maraña se empezó a formar en mi mente: LA FELICIDAD NO EXISTE ... Causando que la felicidad la condicionara a un simple <i>CUANDO.</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Y esta es la razón del por qué la mayoría no somos felices, por condicionarla en lo que creemos que debe de ser, no en lo que en realidad es. En lugar de esperar a ser feliz cuando, hay que ser felices a pesar de... No crees que suena mucho mejor?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ser feliz es un decisión interna que no dependen de las circunstancias. Declarar: "A pesar de estar enfermo, de no tener el carro que quiero o no obtener el empleo que anhelo, DECIDO a ser feliz". Al decir esto observe como una fuerza sale desde su interior para ver lo grandioso de su ser y creo con certeza, que esa expresión si está relacionada con la felicidad.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
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<div style="text-align: center;">
<img src="http://sanamente.info/wp-content/uploads/2015/05/la-felicidad-es-una-decision-frase-de-animo97.jpg" /></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Se que muchos de ustedes al leer el post estarán diciendo: "¡Es que si conociera mi historia entendería el por qué no soy feliz! ¡Mi vida ha sido tan difícil! !Para usted es fácil decirlo porque no ha tenido los problemas que yo tengo" Es verdad que todos tenemos historias diferentes, pero eso no implica que no hayamos tenido problemas que afrontar. Recuerda que los hechos aunque sean diferentes, dejan emociones similares: Miedos, culpas, vergüenzas, tristeza, ansiedad, depresión, aburrimiento, soledad... etc. Un sin numero de emociones negativas que suelen causar distorsión de lo que realmente es ser feliz.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pero cabe decir que lo importante es reconocer que tenemos este tipo de emociones para tomar acciones y decisiones frente a ellas, trabajando desde nuestro interior, con el objetivo de no seguir condicionando a nuestra felicidad.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">"Quiero ser feliz" todos lo declaramos, pero la situación es vivirla y ello, requiere de enfrentarse a uno mismo, pues la maraña es interna. Causa miedo, sin embargo, es necesario el enfrentamiento. Desafortunadamente desde pequeños nos enseñaron a mirar afuera, apuntar a otros, puesto que es lo mas fácil de hacer. Es mejor que cambien ellos, yo no!</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">No olvides que la felicidad es tuya y esta en tu interior, mas no en el otro y mucho menos en la circunstancias. Tu eres feliz por que Dios, quien te creo, es amor y te hizo de lo mejor! Tu eres feliz, porque estas vivo y tienes anhelos y sueños que cumplir. Eres feliz porque sos importante para el mundo, ya que sin ti, ciertas cosas no se poden hacer. Eres feliz porque causas alegrías en los que te rodean... ERES FELIZ POR QUIEN ERES EN REALIDAD!</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">El dinero pasa, el carro pierde valor, la casa se envejece; Pero tu LEGADO, permanecerá como un gran ejemplo a seguir por tus futuras generaciones, enseñándoles la importancia de no negociar la felicidad por nada de este mundo!</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Como conclusión tenemos que:</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">1. La felicidad no es circunstancial, al contrario, depende de mi.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">2. La felicidad no debe condicionarse: Es mejor decidir ser feliz a pesar de..... Que cuando obtenga esto y aquello.....</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">3. Todo pensamiento en contra de la felicidad causa una maraña la cual debe se ser tratada desde mi interior y no echándole la culpa a los demás.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">DECIDAMOS SER FELICES PARA ENSEÑARLES A LOS DEMÁS, COMO SE LOGRA LA VERDADERA FELICIDAD</span><br />
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Si te gustó, comparte esta publicación... Bendiciones!</span><br />
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Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14726689550315610492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2666641374992479735.post-13105837328470233392016-03-04T18:46:00.001-05:002016-03-22T13:27:13.238-05:00¿QUIERES LOGRAR EL ÉXITO? <div style="text-align: center;">
<img alt="Resultado de imagen para Marañas mentales" height="259" src="data:image/jpeg;base64,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¿Quién no desea avanzar en la vida y conquistar sus sueños? Todos por supuesto. No obstante, son pocos los que lo logran y esto se debe a que han podido superar las marañas mentales con las que han crecido.</div>
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Entiéndase por maraña mental aquel complejo que detiene tu potencial, llámese por ejemplo: rencores, miedo al fracaso, baja autoestima, desconfianza, celos, envidias, problemas familiares...etc. Estas marañas son productos de aquellos eventos que marcaron negativamente tu niñez: como la perdida de un familiar o el bullyng que lastimosamente experimentaste en el colegio. </div>
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La vida es sencilla, es una linea recta y simple que tiene un objetivo que cumplir: La realización completa de tu ser. Sin embargo, tendemos a crear nudos de alta complejidad con el pasar del tiempo. Pasamos más tiempo sufriendo por un evento doloroso del pasado, que por aquellas cosas que valen la pena luchar, fruto de nuestro presente. Como si a través del dolor, las cosas se pudiesen arreglar fácilmente.</div>
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Es por ello, que desafortunadamente, estamos en una constante elaboración de marañas mentales, sin darnos cuenta del daño que éstas nos suelen generar. Nos envolvemos en hábitos que suelen ser perjudiciales para nuestro bienestar, aferrándonos a estas mentiras como si fuesen los únicos que nos brindaran la felicidad o la realización que tanto anhelamos obtener. Es por este motivo, ir en busca de cambios que nos faciliten el camino hacia el éxito.</div>
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Los cambios son necesarios y ocurren aún cuando nos pongamos en su contra. La mayoría de los cambios son graduales y llegan sin darnos cuenta. De repente nos vemos celebrando los 18 años de edad en el menor tiempo de lo programado. Visitamos la ciudad donde crecimos y al llegar a ella, vemos como las cosas han empezado a transformarse: Nuevas plazas de mercado, edificios, calles, parques, etc. Con sólo leer esta publicación ya están ocurriendo cambios en tu cerebro, por ejemplo tu nivel neuronal no es el mismo, pues ahora posees una información que antes no tenías. </div>
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Ahora bien, si los cambios son constantes y tan evidentes, entonces ¿por qué existe tanta oposición para aceptarlos?</div>
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Es increíble ver personas de avanzada edad que dicen no estar listas para afrontar los desafíos que le presenta la vida. Obstinados siempre en su temor al cambio, pierden la oportunidad de transformar su existencia a mejores condiciones. Resultado de ello; El MIEDO.</div>
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¿A qué? Te debes estar preguntando. Sencillo, miedo a reconocer los errores, en aceptar que somos imperfectos y que por ende, nos juzguen; en pocas palabras: miedo a afrontar las marañas mentales que nos detienen. Prefieren algunas personas como de costumbre, seguir en la comodidad de sus marañas y no en los desafíos que los llevan a cumplir sus sueños. Cuando se les presenta la oportunidad de cambiar y eliminar sus marañas, surgen argumentos como: No tengo tiempo, estoy muy viejo o joven para eso, si tan solo entendiera por lo que he vivido.</div>
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Es tiempo para actuar, la vida y el presente nos lo grita constantemente. Si esperamos el tiempo ideal para tomar acción, vamos a perder un regalo tan valioso que nos es entregado todos los días, como lo es el PRESENTE.</div>
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Pregúntate esto: ¿Estaremos al 100% preparados para eliminar nuestras marañas mentales? La verdad es que no siempre o mejor aún, NUNCA. Si esperásemos el tiempo para ser buenos amigos, hermanos, tíos, primos o padres, el concepto de familia y amistad estarían al borde de la extinción. O si nos detenemos a esperar en ser perfectos y no cometer errores, para ser los mejores estudiantes de la facultad de medicina y así ejercerla, las clínicas y hospitales carecerían de grandes profesionales de esta disciplina tan maravillosa de esta modernidad. </div>
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Pese a todo los errores, la humanidad ha creado grandes inventos, conceptos y filosofías que le permiten mejorar día tras día. De las equivocaciones surgieron grandes ideales, de las guerras grandes conceptos como la igualdad o los derechos humanos. La experiencia nos enseña que las equivocaciones son oportunidades valiosas que ponen a prueba nuestros talentos para hacernos entender los seres maravillosos que somos.</div>
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Tener virtud y excelencia no es producto de la perfección; al contrario, conocemos estos conceptos cuando hemos experimentado el fracaso. La cuestión es que la siguiente: <b>LAS MARAÑAS MENTALES NO PUEDEN SEGUIR DETENIENDO EL POTENCIAL QUE ESTA DENTRO DE TI. EL TIEMPO DE CAMBIAR ES HOY, EL PRESENTE; NO EL MAÑANA.</b></div>
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Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14726689550315610492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2666641374992479735.post-47874278252919447422016-03-03T22:22:00.002-05:002016-03-22T13:27:35.652-05:007 Consejos prácticos para EMPRENDER<img src="http://img5.hadock.es/wp-content/uploads/2014/02/10_mandamientos_steve_jobs1.jpg" height="480" width="640" /><br />
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<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Emprender es una tarea de todos!!</span></b></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Actualmente estamos en el deber de crecer en cada área de nuestras vidas y por qué no, en lo económico o financiero!! No obstante, necesitaremos de ciertas herramientas para poder lograr el objetivo deseado.</span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Steve Jobs como todos sabemos, marcó nuestra generación actual no sólo por sus inventos, sino también por su grandiosa filosofía de emprendimiento empresarial, el cual lo llevo a posicionar a una de las marcas de tecnología con mayor impacto a nivel mundial: APPLE. Si bien, este hombre a parte de ser un genio, se convirtió en uno de los mejores estrategas para dejar un legado que le permita a la sociedad innovar en todo lo que desee.</span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Veamos entonces las 7 estrategias que marcaron su éxito empresarial:</span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-size: 16px; line-height: 24.1601px; margin-bottom: 1.71429rem; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><strong style="box-sizing: border-box; line-height: 24.1601px;">1. Haz lo que te gusta: </strong><span style="box-sizing: border-box; line-height: 24.1601px;">Una cosa es trabajar por la necesidad básica (Alimento, ropa, recreación, etc..) y otra muy distinta, es trabajar por un sueño que no solo marcará tu vida, sino que también a la de tus futuras generaciones.</span></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-size: 16px; line-height: 24.1601px; margin-bottom: 1.71429rem; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="line-height: 24.1601px;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Como el mismo dijo en su discurso de Stanford en 2005:</span></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-size: 16px; line-height: 24.1601px; margin-bottom: 1.71429rem; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">“El trabajo es algo que va a ocupar gran parte de tu vida, y la única manera de estar realmente satisfecho es haciendo un gran trabajo. Y la única manera de hacer un gran trabajo es amando lo que haces. Si todavía no has encontrado tu gran pasión, no te conformes, sigue buscando. La vida es demasiado corta para estar viviendo los sueños de otros y no los tuyos propios”.</span></div>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 1.71429rem; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="line-height: 24.1601px;">La pasión trae consigo: Paz y tranquilidad. No hay afán ni ansiedad, tan solo un deseo de superación y crecimiento. </span></span><span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 13.0612px;"><b>Proverbios 10:22</b> "La bendición del </span><span class="small-caps" style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px; font-variant: small-caps; line-height: 13.0612px;">Señor</span><span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 13.0612px;"> es la que enriquece, y El no añade tristeza con ella tristeza"</span></div>
<div style="box-sizing: border-box; color: #4c4a4a; font-family: Oswald; font-size: 16px; line-height: 24.1601px; margin-bottom: 1.71429rem; padding: 0px; text-align: center;">
<a href="http://k34.kn3.net/taringa/1/8/0/2/9/2/75/sexsecrets/831.jpg?2319" imageanchor="1"><img border="0" src="http://k34.kn3.net/taringa/1/8/0/2/9/2/75/sexsecrets/831.jpg?2319" height="320" width="240" /></a></div>
<div style="box-sizing: border-box; line-height: 24.1601px; margin-bottom: 1.71429rem; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><strong style="box-sizing: border-box;">2. Sigue tu intuición: </strong><span style="box-sizing: border-box;">Aunque tu idea no te de resultados inmediatos, sigue creyendo en ella. No dudes de lo que crees, pues la materialización de tus sueños empiezan contigo. Si te atrae hacerlo, hazlo! No esperes la opinión de los demás.</span></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; color: #4c4a4a; font-size: 16px; line-height: 24.1601px; margin-bottom: 1.71429rem; padding: 0px; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><img src="http://antoniotrejo.com/wp-content/uploads/2015/01/02_stevejobs_emprendedores.jpeg" height="320" width="288" /></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; line-height: 24.1601px; margin-bottom: 1.71429rem; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><strong style="box-sizing: border-box;">3. La creatividad es el arte de conectar conceptos: </strong>Steve decía que la creatividad está basada en el arte de conectar conceptos diferentes entre sí para crear algo nuevo. Por eso es importante INVESTIGAR, OBSERVAR Y APRENDER, ya que son los elementos claves para que tu creatividad empiece a romper los esquemas convencionales.</span></div>
<div style="box-sizing: border-box; line-height: 24.1601px; margin-bottom: 1.71429rem; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; line-height: 22.5px; text-align: left;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Éxodo 35:31-32: 31</b> Y lo ha henchido de espíritu de Dios, en sabiduría, en inteligencia, y en ciencia, y en todo artificio, 32 Para proyectar inventos, para trabajar en oro, y en plata, y en meta</span></span><span style="background-color: white; font-family: "arial" , sans-serif; line-height: 22.5px; text-align: left;">l</span></div>
<div style="box-sizing: border-box; color: #4c4a4a; font-family: Oswald; font-size: 16px; line-height: 24.1601px; margin-bottom: 1.71429rem; padding: 0px; text-align: center;">
<img src="http://www.solucionesim.net/blog/wp-content/uploads/2013/08/03_stevejobs_emprendedores.jpeg" height="320" width="296" /></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-size: 16px; line-height: 24.1601px; margin-bottom: 1.71429rem; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><strong style="box-sizing: border-box;">4. </strong><strong style="box-sizing: border-box; line-height: 24.1601px;">Rodéate de personas capaces: </strong><span style="box-sizing: border-box; line-height: 24.1601px;">Quien emprende siempre deberá contar con el mejor equipo de trabajo, pues el éxito se construye a punta de escalones, no de atajos. Una de las razones para que tu proyecto alcance el logro deseado, depende de las personas que te rodeen para construirlo.</span><strong style="box-sizing: border-box; line-height: 24.1601px;"> Considera a tu cuerpo, por mayor importancia que presente el cerebro sobre las funciones vitales, necesitará de todos los demás órganos, para que éste funcione correctamente.</strong></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-size: 16px; line-height: 24.1601px; margin-bottom: 1.71429rem; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="line-height: 24.1601px;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Según cuentan, Steve Jobs no era un gran ingeniero informático y Apple no hubiera tenido oportunidad alguna de no ser porque a Jobs se le ocurrió reclutar a Steve Wozniak, desde un inicio. Es más, a través de los años, las compañías de Jobs florecieron gracias a las mentes brillantes que él mismo trajo; para Apple (CEO Tim Cook), para Pixar (CCO John Lasseter), entre otros.</span></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; line-height: 24.1601px; margin-bottom: 1.71429rem; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><strong style="background-color: white; line-height: 22.5px;">Eclesiastés 4:9-12: <em></em></strong><span style="background-color: white; line-height: 22.5px;">Mejores son dos que uno, porque tienen mejor paga de su trabajo. Porque si cayeren, el uno levantará á su compañero: mas ay del solo! que cuando cayere, no habrá segundo que lo levante. También si dos durmieren juntos, se calentarán, mas ¿cómo se calentará uno solo? Y si alguno prevaleciere contra el uno, dos estarán contra él, y cordón de tres dobleces no presto se rompe.</span></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; color: #4c4a4a; font-family: Oswald; font-size: 16px; line-height: 24.1601px; margin-bottom: 1.71429rem; padding: 0px; text-align: center;">
<strong style="box-sizing: border-box;"><img src="http://www.solucionesim.net/blog/wp-content/uploads/2013/08/04_stevejobs_emprendedores.jpeg" height="320" width="289" /></strong></div>
<div style="box-sizing: border-box; color: #4c4a4a; font-family: Oswald; font-size: 16px; line-height: 24.1601px; margin-bottom: 1.71429rem; padding: 0px;">
<strong style="box-sizing: border-box;"><br /></strong></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-size: 16px; line-height: 24.1601px; margin-bottom: 1.71429rem; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><strong style="box-sizing: border-box;">5. Arriesgar por tu idea: </strong><span style="box-sizing: border-box;">Como dice el viejo refrán "Quien no arriesga un huevo, no gana un pollo" En términos económicos sería: A mayores riesgos sea la inversión, mejores serán los resultados o dividendos obtenidos.</span></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-size: 16px; line-height: 24.1601px; margin-bottom: 1.71429rem; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Si no se entrega el todo por el todo a favor de tu sueño, este tiende a morir lentamente.</span></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-size: 16px; line-height: 24.1601px; margin-bottom: 1.71429rem; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 12px; line-height: 22px;"><b>"</b></span><span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; line-height: 24px;">Mira que te mando que te esfuerces y seas valiente; no temas ni desmayes, porque Jehová tu Dios estará contigo en dondequiera que vayas" <b>Josue 1:9</b></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; color: #4c4a4a; font-family: Oswald; font-size: 16px; line-height: 24.1601px; margin-bottom: 1.71429rem; padding: 0px; text-align: center;">
<span style="box-sizing: border-box;"><img src="http://www.solucionesim.net/blog/wp-content/uploads/2013/08/05_stevejobs_emprendedores.jpeg" height="320" width="289" /></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Oswald; font-size: 16px; line-height: 24.1601px; margin-bottom: 1.71429rem; padding: 0px;">
<span style="box-sizing: border-box;"><br /></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-size: 16px; line-height: 24.1601px; margin-bottom: 1.71429rem; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><strong style="box-sizing: border-box;">6. Seducir a tus colaboradores y socios: </strong><span style="box-sizing: border-box;">A quien no le gusta recibir un buen trato, o que le celebren la fecha de cumpleaños? Por lo que he podido observar, a todos por su puesto!! </span></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-size: 16px; line-height: 24.1601px; margin-bottom: 1.71429rem; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Que importante es valorar a la personas que te rodean y creen en ti, de tal manera que renunciaron a sus sueños para hacer del tuyo una realidad. El valor no se mide por el dinero, al contrario por lo especial que se haga de sentir a esa persona mediante actos que valoren su ser mas que por el conocimiento que puedan aportar a tu negocio. Como dice la Biblia: Haz a los demás como quieran que te hagan contigo (Mateo 7:12)</span></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; color: #4c4a4a; font-family: Oswald; font-size: 16px; line-height: 24.1601px; margin-bottom: 1.71429rem; padding: 0px; text-align: center;">
<span style="box-sizing: border-box;"><img src="http://isopixel.net/wp-content/uploads/2012/08/6.jpg" height="320" width="240" /></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; color: #4c4a4a; margin-bottom: 1.71429rem; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="line-height: 24.1601px;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>7. Manten una planilla reducida: </b>Las relaciones marcan la diferencia y eso depende que tan unidas se encuentren. Si todos apuntan a un mismo objetivo, los resultados no se harán esperar. </span></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; color: #4c4a4a; margin-bottom: 1.71429rem; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><span style="line-height: 24.1601px;"> La Biblia lo explica de la siguiente manera: </span><span style="font-size: 12px; line-height: 22px;">"</span></b><span style="background-color: white; font-size: 16px; line-height: 24px;">Mas él, conociendo los pensamientos de ellos, les dijo: Todo reino dividido contra sí mismo, es asolado; y una casa dividida contra sí misma, cae" Lucas 11:17</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<img src="http://www.solucionesim.net/blog/wp-content/uploads/2013/08/07_stevejobs_emprendedores.jpeg" height="320" width="289" /></div>
<br />
<br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14726689550315610492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2666641374992479735.post-44899024470595903682016-03-03T17:27:00.003-05:002016-03-10T00:20:37.193-05:00Libros Guerra Espiritual<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;">
<a href="http://static.clcvenezuela.com/_CLCVenezuela/images/products/large/6917.jpg" imageanchor="1"><img border="0" src="http://static.clcvenezuela.com/_CLCVenezuela/images/products/large/6917.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="box-sizing: border-box; direction: ltr; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6; margin-bottom: 17px; padding: 0px; text-align: start;">
<strong style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: inherit;">Rebecca Brown</strong></div>
<br />
<div style="box-sizing: border-box; direction: ltr; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6; margin-bottom: 17px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;">Rebecca Julia Brown, ex-médica, cuyo nombre de nacimiento es Ruth Irene Bailey, nació en Shelbville, Indiana, el 21 de mayo de 1948 (61 años), es una controvertida escritora cristiana, conocida por, supuestamente, haber libertado personas del ocultismo en el Estado de Indiana y en otros lugares de Estados Unidos. Le fue prohibida ejercer la medicina por impericia y prescripción errónea de medicamentos. Es conocida por sus obras sobre el satanismo.</span></div>
<div style="box-sizing: border-box; direction: ltr; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6; margin-bottom: 17px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;">Según Brown, hay lugares de reclutamiento satánicos y brujos por todo el mundo. Rebecca se casó con Daniel Michael Yoder el 10 de diciembre de 1989 y actualmente dirige un grupo religioso llamado “Harvest Warriors” (“Guerreros de la Cosecha”, por su nombre en inglés).<span id="more-445" style="box-sizing: border-box;"></span></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; direction: ltr; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6; margin-bottom: 17px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;">Durante 17 años, Elaine sirvió a su maestro, Satanás, con una total dedicación. Un día se encontró con la Dra. Rebecca Brown, quien servía a su maestro, Jesucristo, con igual dedicación. Elaine, una de las brujas más prominentes en los Estados Unidos y muchos otros satanistas que le obedecían, lucharon contra la Dra. Brown, quien los enfrentó completamente sola. En la titánica contienda de vida y muerte que siguió, la Dra. Brown estuvo a punto de morir. Elaine, al encontrar un poder y un amor mucho más grande que todo lo que Satanás había podido darle, lo dejó y dedicó completamente su vida a Jesucristo. Este libro presenta un relato honesto y profundo de las actividades de Satanás en el mundo de hoy.</span></div>
<div style="box-sizing: border-box; direction: ltr; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6; margin-bottom: 17px; padding: 0px; text-align: justify;">
Para leer el libro online: <a href="https://archive.org/details/ElVinoADarLibertadALosCautivos" style="line-height: 1.6;" target="_blank">https://archive.org/details/ElVinoADarLibertadALosCautivos</a></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14726689550315610492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2666641374992479735.post-38119336769123773192016-03-02T10:11:00.001-05:002016-03-11T11:39:48.771-05:00SACANDOLE EL MAYOR PROVECHO A LAS PLANTAS MEDICINALES<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<div style="text-align: center;">
<img height="255" src="http://www.homeopatiaviva.com/FitxersWeb/40054/beneficios_plantas.png" width="400" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En el día de hoy aprenderemos a aprovechar las propiedades curativas de las plantas medicinales, quedando en la capacidad para aplicarlas mediante técnicas sencillas y caseras.</span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Es importante mencionar que todo comienza con la recolección, las flores y las hojas, se recolectan durante la floración de la planta. Las semillas deben de estar secas para recolectarlas y por ultimo, los tallos y las raíces se recolectan poco antes de la floración.</span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El secado es el siguiente paso. Hay que secar las plantas a la sombra. Debe seguir este consejo, pues esta comprobado que los fuertes rayos del sol sustraen a las plantas una parte de sus sustancias curativas. Raíces y tallos se deben lavar bien antes de sacarlos, partirlos y cortarlos en pedacitos. Así el secado se realizara en corto tiempo.</span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Finalmente se procede a la conservación de las plantas. Para el almacenado se debe disponer de envases de cierre perfecto, ya sean de metal, cristal o plásticos. En caso de no tener dichos recipientes, búsquese el rincón de la casa mas seco y que presente poca ventilación. No debemos olvidar que la humedad y los parásitos son enemigos de las plantas en el estado de conservación, por lo tanto debe cuidarse a los vegetales de dichos agentes.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>PREPARACIÓN DE LAS PLANTAS MEDICINALES: SU APLICACIÓN.</b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br /></b></span>
<div style="text-align: center;">
<img height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-p-GCmvZ6JaQ/Ti9Tk4QyaAI/AAAAAAAAAPU/m2OeY6n72S8/s400/Plantas+medicinales.jpg" width="295" /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Las plantas medicinales pueden ser preparadas y aplicadas de diversas formas. Comprender y aplicar estas técnicas es de gran importancia para l salud de las personas. De la comprensión de las indicaciones dadas en este tema, dependerá el éxito o fracaso del tratamiento a base de dichas plantas.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>TE:</b> La preparación mas conocida es el te, aunque se ha generalizado la equivoca idea de que el único te existente es el chino.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Los te ayudan mucho a la buena digestión de las comidas y a destruir la abundancia de ácidos en el aparato digestivo.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El te se prepara de tres formas conocidas:</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>1. Infusión:</b> Se vierte agua hirviendo sobre las plantas que desea preparar, se tapa bien el recipiente dejandole reposar un tiempo de 10 minutos. Luego se revuelve el preparado y se pasa por un colador antes de servirlo. Los mas apropiado para esta preparación son las flores y las hojas. Si el mismo procedimiento desea aplicarlo a los tallos y rices, estos previamente deberán ser cortado en trozos y el reposo con el agua hervida sera de 20 a 30 minutos. Tenga en cuenta que si permite que el vapor salga a la preparación, se le quitara las sustancias curativas del te.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>2. Tisana:</b> Procedimiento especial para tallos, raíces, cortezas, leños y palos. Consiste en cocinar la planta cortado en trocitos junto con el agua. La duración del cocido depende de la consistencia de la planta, así: si son hojas, flores u otra parte tierna de la planta, basta cocinarla de 5 a 10 minutos. Si son raíces, cortezas, leños, palos es necesario cocinarlos de 20 a 30 minutos. Una vez retirado del fuego consérvese tapado algunos minutos y luego colarse el preparado. Notese que decimos cocer y no hervir.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>3. Maceración:</b> Sobre las hojas, flores, tallos o raíces, se vierte agua fría, se tapa herméticamente el recipiente procurando ponerlos lejos de los dormitorios. El tiempo de la maceración es de 12 a 14 horas si se trata de hojas, flores u otras partes tiernas de la planta. Y de 15 a 24 horas al tratarse de raíces, cortezas o cualquier parte de la planta de consistencia dura. En ambos casos debemos cortar el vegetal en secciones pequeñas.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La maceración favorece la obtención de las sustancias medicinales, vitaminas y minerales en un estado natural. Siendo recomendable a las plantas que pierden su valor por la acción del calor.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La maceración caliente, se prepara colocando el preparado cerca al fuego sin llegar a la cocion del agua.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>CRUDAS, EN ENSALADAS:</b> Una forma de ingerir las sustancias vitaminizadoras y curativas de las plantas es comerlas en ensaladas. Para evitar el gusto fuerte de algunas plantas, se pueden preparar mezclando con algunas especias. Cabe mencionar que la mezcla con frutas no es recomendable.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>CRUDAS EN JUGOS:</b> El jugo fresco de los vegetales poseen un gran valor curativo, y a menudo quitan rápidamente malestares y enfermedades. Si se trata de jugos de verduras como la zanahoria, puede tomarse diariamente por vasos. En cambio, si es de plantas únicamente de una a dos cucharadas. El contenido medicinal de esta ultima es en proporciones grandes por lo que pueden llegar a perjudicar el organismo en cantidades mayores.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i>No se debe tomar jugo de verduras y frutas mezclados porque no son compatibles.</i></span><br />
<br />
<br />
<br /></div>
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14726689550315610492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2666641374992479735.post-38160171522866934532016-03-01T18:35:00.002-05:002016-03-10T00:11:53.002-05:00VIVE TU FE!!<div style="background-color: white; border: 0px; color: #898989; font-family: 'Droid Sans'; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 1.2em; margin-top: 1.2em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<b>PALABRA: Mateo 14:22-19</b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #898989; font-family: 'Droid Sans'; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 1.2em; margin-top: 1.2em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Introducción:</strong><br />
Este pasaje nos muestra un acto sobrenatural de Jesús ante sus discípulos, increíblemente el maestro empieza a caminar sobre las aguas. Solo imagínate la cara de Juan o la expresión de asombro de Pedro. Este texto nos lleva a creer en el poder sobrenatural de Dios, nuestro desafío hoy es llevar nuestra fe a otro nivel.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #898989; font-family: 'Droid Sans'; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 1.2em; margin-top: 1.2em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<a href="http://www.misionpaz.org/wp-content/uploads/2016/02/Punto-1-8.png" rel="attachment wp-att-29743" style="color: #64a3e1; font-stretch: normal; text-decoration: none;"><img alt="Punto 1" class="alignnone size-full wp-image-29743" src="http://www.misionpaz.org/wp-content/uploads/2016/02/Punto-1-8.png" height="234" sizes="(max-width: 741px) 100vw, 741px" srcset="http://www.misionpaz.org/wp-content/uploads/2016/02/Punto-1-8-300x95.png 300w, http://www.misionpaz.org/wp-content/uploads/2016/02/Punto-1-8-300x95@2x.png 600w, http://www.misionpaz.org/wp-content/uploads/2016/02/Punto-1-8-615x194.png 615w, http://www.misionpaz.org/wp-content/uploads/2016/02/Punto-1-8-400x126.png 400w, http://www.misionpaz.org/wp-content/uploads/2016/02/Punto-1-8-292x92.png 292w, http://www.misionpaz.org/wp-content/uploads/2016/02/Punto-1-8.png 741w, http://www.misionpaz.org/wp-content/uploads/2016/02/Punto-1-8-292x92@2x.png 584w" style="border: 0px; box-sizing: border-box; display: block; float: none !important; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; height: auto; line-height: inherit; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;" width="741" /></a></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #898989; font-family: 'Droid Sans'; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 1.2em; margin-top: 1.2em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">1. Permite que active en ti su poder ( Vr. 23-24)</strong><br />
¿Qué poder provocó que Jesús caminara sobre el agua? ¿Cuál era el secreto? ¿Acaso Jesús era un ilusionista?<br />
Si lees pausadamente los primeros versículos de este capítulo de Mateo podrás notar algo particular… Jesús estaba orando. La comunión que Jesús tenía con su papá le llevó a aumentar su fe, esto posiblemente fue lo que lo llevó a activar este poder sobrenatural. Si tú y yo queremos ver el poder de Dios obrar en nosotros debemos desarrollar una comunión íntima con nuestro padre Dios por medio de la oración. Momentos así son lo que anhela Jesús tener con nosotros, donde nada es más importante que su presencia, donde la incredulidad y el escepticismo no tienen cabida. Es en esos momentos donde nuestra capacidad de creer es elevada a su máxima expresión.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #898989; font-family: 'Droid Sans'; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 1.2em; margin-top: 1.2em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
¿Por qué no intentarlo? Démosle un espacio importante a Dios en nuestras vidas, permitamos que su sangre nos limpie, recordemos que su muerte en la cruz nos garantiza la libertad, solo basta apartar un tiempo a solas con él.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #898989; font-family: 'Droid Sans'; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 1.2em; margin-top: 1.2em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<a href="http://www.misionpaz.org/wp-content/uploads/2016/02/Punto-2-8.png" rel="attachment wp-att-29738" style="color: #64a3e1; font-stretch: normal; text-decoration: none;"><img alt="Punto 2" class="alignnone size-full wp-image-29738" src="http://www.misionpaz.org/wp-content/uploads/2016/02/Punto-2-8.png" height="234" sizes="(max-width: 741px) 100vw, 741px" srcset="http://www.misionpaz.org/wp-content/uploads/2016/02/Punto-2-8-300x95.png 300w, http://www.misionpaz.org/wp-content/uploads/2016/02/Punto-2-8-300x95@2x.png 600w, http://www.misionpaz.org/wp-content/uploads/2016/02/Punto-2-8-615x194.png 615w, http://www.misionpaz.org/wp-content/uploads/2016/02/Punto-2-8-400x126.png 400w, http://www.misionpaz.org/wp-content/uploads/2016/02/Punto-2-8-292x92.png 292w, http://www.misionpaz.org/wp-content/uploads/2016/02/Punto-2-8.png 741w, http://www.misionpaz.org/wp-content/uploads/2016/02/Punto-2-8-292x92@2x.png 584w" style="border: 0px; box-sizing: border-box; display: block; float: none !important; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; height: auto; line-height: inherit; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;" width="741" /></a></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #898989; font-family: 'Droid Sans'; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 1.2em; margin-top: 1.2em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">2. Renuncia a la incredulidad (Vr. 25-27)</strong><br />
Sus discípulos no podían creerlo, la duda invadió sus corazones ¿será el maestro? ¿Es acaso una broma? Es increíble que nos acostumbramos a creer más en lo malo que en las cosas buenas y maravillosas que Dios tiene para nosotros. Solo basta con que nos paremos frente a una pantalla a ver las noticias, nos llenamos de escepticismo, pesimismo, dejamos de creer. Tal vez la mente y el corazón de los discípulos de Jesús estaba saturado de cosas negativas y este acto majestuoso de su mentor rompió todo tipo de esquemas mentales. Este es el día donde Dios nos permite renunciar a los “no se puede”, “es imposible”, “es difícil”. Estamos escuchando un relato tan real como tú y como yo para que nuestra fe a partir de hoy sea puesta en Jesús.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #898989; font-family: 'Droid Sans'; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 1.2em; margin-top: 1.2em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<a href="http://www.misionpaz.org/wp-content/uploads/2016/02/Punto-3-4.png" rel="attachment wp-att-29739" style="color: #64a3e1; font-stretch: normal; text-decoration: none;"><img alt="Punto 3" class="alignnone size-full wp-image-29739" src="http://www.misionpaz.org/wp-content/uploads/2016/02/Punto-3-4.png" height="234" sizes="(max-width: 741px) 100vw, 741px" srcset="http://www.misionpaz.org/wp-content/uploads/2016/02/Punto-3-4-300x95.png 300w, http://www.misionpaz.org/wp-content/uploads/2016/02/Punto-3-4-300x95@2x.png 600w, http://www.misionpaz.org/wp-content/uploads/2016/02/Punto-3-4-615x194.png 615w, http://www.misionpaz.org/wp-content/uploads/2016/02/Punto-3-4-400x126.png 400w, http://www.misionpaz.org/wp-content/uploads/2016/02/Punto-3-4-292x92.png 292w, http://www.misionpaz.org/wp-content/uploads/2016/02/Punto-3-4.png 741w, http://www.misionpaz.org/wp-content/uploads/2016/02/Punto-3-4-292x92@2x.png 584w" style="border: 0px; box-sizing: border-box; display: block; float: none !important; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; height: auto; line-height: inherit; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;" width="741" /></a></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #898989; font-family: 'Droid Sans'; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 1.2em; margin-top: 1.2em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">3. Contágiate de su Fe (Vr. 28)</strong><br />
Uno de sus discípulos creyó, Pedro en medio de su confusión fué un poco más allá que el resto de sus compañeros, se lanzó en pos de su mentor.<br />
¿No crees que es hora de ir en pos de Jesús? Pedro se contagió de la Fe de su maestro y empezó a caminar sobre las aguas. Cuando tú y yo empezamos a pasar tiempo con Jesús su sobrenaturalidad empieza a obrar en nosotros, empezamos a ver milagros inesperados, tu corazón se llena de vida y esperanza, ya lo imposible se torna posible.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #898989; font-family: 'Droid Sans'; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 1.2em; margin-top: 1.2em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Conclusión:</strong><br />
Jesús se presenta a nuestras vidas de maneras inesperadas, sus milagros tal vez son la publicidad más grande, porque sabe que necesitamos ver manifestaciones sobrenaturales que activen nuestra fe. ¡Abre tu expediente fe y comienza a relatar a otros los milagros que Jesús ha empezado a hacer en ti</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14726689550315610492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2666641374992479735.post-32511923883996162812016-02-29T21:36:00.001-05:002016-03-10T00:12:12.042-05:00SOBREPASA TUS LIMITES<div style="background-color: white; border: 0px; color: #898989; font-family: 'Droid Sans'; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 1.2em; margin-top: 1.2em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-family: 'Droid Sans'; font-stretch: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Texto:</strong><span style="font-family: "droid sans";"> Lucas 8: 43-48</span></strong><br />
<strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Introducción:</strong><br />
Esta mujer había agotado todos los recursos humanos posibles, no obtenía respuesta ante tan grave enfermedad, muchas veces nos hemos encontrado en situaciones similares donde hemos intentado de todo sin hallar respuesta alguna, generando en nosotros una incredulidad total. Para la ciencia fué imposible sanar a aquella mujer; por el contrario su salud empeoró. Hoy Dios nos quiere hacer entender que lo imposible para nosotros es posible para Él, y cuándo nos acercamos a Jesús creyendo en su poder ,cosas sobrenaturales estarán a punto de suceder.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #898989; font-family: 'Droid Sans'; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 1.2em; margin-top: 1.2em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<a href="http://www.misionpaz.org/wp-content/uploads/2016/02/Punto-1-4.png" rel="attachment wp-att-29647" style="color: #64a3e1; font-stretch: normal; text-decoration: none;"><img alt="Punto 1" class="alignnone size-full wp-image-29647" src="http://www.misionpaz.org/wp-content/uploads/2016/02/Punto-1-4.png" height="234" sizes="(max-width: 741px) 100vw, 741px" srcset="http://www.misionpaz.org/wp-content/uploads/2016/02/Punto-1-4-300x95.png 300w, http://www.misionpaz.org/wp-content/uploads/2016/02/Punto-1-4-300x95@2x.png 600w, http://www.misionpaz.org/wp-content/uploads/2016/02/Punto-1-4-615x194.png 615w, http://www.misionpaz.org/wp-content/uploads/2016/02/Punto-1-4-400x126.png 400w, http://www.misionpaz.org/wp-content/uploads/2016/02/Punto-1-4-292x92.png 292w, http://www.misionpaz.org/wp-content/uploads/2016/02/Punto-1-4.png 741w, http://www.misionpaz.org/wp-content/uploads/2016/02/Punto-1-4-292x92@2x.png 584w" style="border: 0px; box-sizing: border-box; display: block; float: none !important; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; height: auto; line-height: inherit; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;" width="741" /></a></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #898989; font-family: 'Droid Sans'; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 1.2em; margin-top: 1.2em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">1. Acércate a Él. Vs. 44</strong><br />
Aquella mujer no tenía más alternativa que dar el todo por el todo e ir en pos de Jesús. Tal vez estemos atravesando por circunstancias que impiden que seamos libres, esta mujer en particular quería ser libre de ese sangrado anormal ¿Cuál es tu situación? Adicciones, rebeldía, violencia, etc. Ella se determinó y pasó por encima del que dirán, se esforzó puso de su parte porque sabía que la respuesta estaba en Jesús. Nuestra respuesta está en Dios, tal vez hasta hoy hemos puesto nuestra confianza en amigos, familiares, en nuestra sabiduría humana y como resultado solo encontramos frustraciones. Pasemos hoy por encima de estas barreras y acerquémonos a Jesús; su poder es real y tu Fe lo puede activar.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #898989; font-family: 'Droid Sans'; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 1.2em; margin-top: 1.2em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<a href="http://www.misionpaz.org/wp-content/uploads/2016/02/Punto-2-4.png" rel="attachment wp-att-29648" style="color: #64a3e1; font-stretch: normal; text-decoration: none;"><img alt="Punto 2" class="alignnone size-full wp-image-29648" src="http://www.misionpaz.org/wp-content/uploads/2016/02/Punto-2-4.png" height="234" sizes="(max-width: 741px) 100vw, 741px" srcset="http://www.misionpaz.org/wp-content/uploads/2016/02/Punto-2-4-300x95.png 300w, http://www.misionpaz.org/wp-content/uploads/2016/02/Punto-2-4-300x95@2x.png 600w, http://www.misionpaz.org/wp-content/uploads/2016/02/Punto-2-4-615x194.png 615w, http://www.misionpaz.org/wp-content/uploads/2016/02/Punto-2-4-400x126.png 400w, http://www.misionpaz.org/wp-content/uploads/2016/02/Punto-2-4-292x92.png 292w, http://www.misionpaz.org/wp-content/uploads/2016/02/Punto-2-4.png 741w, http://www.misionpaz.org/wp-content/uploads/2016/02/Punto-2-4-292x92@2x.png 584w" style="border: 0px; box-sizing: border-box; display: block; float: none !important; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; height: auto; line-height: inherit; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;" width="741" /></a></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #898989; font-family: 'Droid Sans'; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 1.2em; margin-top: 1.2em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">2. Activa el Poder de Dios. Vs. 46-47</strong><br />
Dios conoce nuestra condición y sabe por lo que estamos pasando; pero no se moverá a no ser que lo provoquemos. Jesús sintió la fe de esta mujer y como su poder la había sanado. Tú y yo podemos activar el poder de Dios, dejemos de limitarnos por lo que otros piensen, la salida a nuestros problemas o adversidades está en Jesús.<br />
El pecado nos paraliza, nos detiene, nos genera límites, Jesús quiere que activemos su poder pero será necesario renunciar a un estilo de vida desordenado y poco integral, los milagros son para aquellos que creen y valoran de quien provienen, Dios hace lo imposible para que creamos y le sirvamos.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #898989; font-family: 'Droid Sans'; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 1.2em; margin-top: 1.2em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<a href="http://www.misionpaz.org/wp-content/uploads/2016/02/Punto-3-3.png" rel="attachment wp-att-29649" style="color: #64a3e1; font-stretch: normal; text-decoration: none;"><img alt="Punto 3" class="alignnone size-full wp-image-29649" src="http://www.misionpaz.org/wp-content/uploads/2016/02/Punto-3-3.png" height="234" sizes="(max-width: 741px) 100vw, 741px" srcset="http://www.misionpaz.org/wp-content/uploads/2016/02/Punto-3-3-300x95.png 300w, http://www.misionpaz.org/wp-content/uploads/2016/02/Punto-3-3-300x95@2x.png 600w, http://www.misionpaz.org/wp-content/uploads/2016/02/Punto-3-3-615x194.png 615w, http://www.misionpaz.org/wp-content/uploads/2016/02/Punto-3-3-400x126.png 400w, http://www.misionpaz.org/wp-content/uploads/2016/02/Punto-3-3-292x92.png 292w, http://www.misionpaz.org/wp-content/uploads/2016/02/Punto-3-3.png 741w, http://www.misionpaz.org/wp-content/uploads/2016/02/Punto-3-3-292x92@2x.png 584w" style="border: 0px; box-sizing: border-box; display: block; float: none !important; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; height: auto; line-height: inherit; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;" width="741" /></a></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #898989; font-family: 'Droid Sans'; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 1.2em; margin-top: 1.2em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">3. Sé Agradecido Vs. 47-48</strong><br />
Ésta mujer no pudo callar ante el milagro que su fe provocó. Declaró a todo el pueblo lo sucedido. Esto es lo menos que espera Jesús de nosotros, al recibir libertad, sanidad interior o física, que declaremos lo poderoso que es Él, al experimentar el toque de Dios nada será igual en nosotros por eso no podremos callar. Compartamos a ¡nuestra familia a nuestros amigos, compañeros de clase, vecinos, lo que el poder de Dios puede hacer.<br />
Rindamos nuestra vida a Dios y démosle la Gloria por hacer en nosotros lo que nadie más ha logrado hacer, su poder está apunto de activarse, sólo basta tener un corazón dispuesto para contemplar sus maravillas.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #898989; font-family: 'Droid Sans'; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 1.2em; margin-top: 1.2em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Conclusión:</strong><br />
Aquella mujer rompió con todo tipo de barreras (físicas, mentales, circunstanciales, etc.) Se determinó a ir por su milagro su convicción fue tal que provocó que el poder que reposaba en Jesús se activara. Por medio de este ejemplo tenemos una guía clara de lo que debemos hacer: ir en pos de Jesús, sin importar lo que tengamos que hacer.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #898989; font-family: 'Droid Sans'; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 20px; margin-bottom: 1.2em; margin-top: 1.2em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">¿Cómo aplico esto a mi vida?</strong><br />
Existen escenarios donde el poder de Dios está presente y podemos activarlo, el asistir a tu grupo de paz, a las celebraciones, a la escuela, es estar cerca de ese milagro que tanto anhelamos. Jesús hoy se nos presenta y nos hace la invitación. Recibirle es una decisión personal que nos marcará por siempre, así que activemos el poder de Dios asistiendo a cada uno de estos escenarios.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYD8cWxopPoe8FTz_2N8r-mbJ3zE1gCiAItIC1ULyDc9Ifso0WNIn3si5CiEcuhUpyeuDf1nfkjpQshHeJomuKs0LgOChE_T7ZF0bLyu9oS2ufh8uHQqosIVLzCMVTqu6o3k1tgV39PUR1/s1600/Banner-biblia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="101" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYD8cWxopPoe8FTz_2N8r-mbJ3zE1gCiAItIC1ULyDc9Ifso0WNIn3si5CiEcuhUpyeuDf1nfkjpQshHeJomuKs0LgOChE_T7ZF0bLyu9oS2ufh8uHQqosIVLzCMVTqu6o3k1tgV39PUR1/s320/Banner-biblia.jpg" width="320" /></a></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14726689550315610492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2666641374992479735.post-18304910724921752692014-04-22T23:23:00.001-05:002016-03-10T00:12:30.426-05:00UNA VIDA QUE EDIFICA<div style="background-color: #f4f4f2; color: #666666; font-family: 'helvetica neue', Helvetica, Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 19px; padding: 0px 0px 20px;">
<strong style="color: #555555;"> </strong>Eclesiastés 4:9-10. RV/1960</div>
<div style="background-color: #f4f4f2; color: #666666; font-family: 'helvetica neue', Helvetica, Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 19px; padding: 0px 0px 20px;">
<strong style="color: #555555;">Objetivo</strong>.<br />
Llevar a cada asistente al grupo de paz, a que aprenda como ser una persona que edifica a los demás.</div>
<div style="background-color: #f4f4f2; color: #666666; font-family: 'helvetica neue', Helvetica, Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 19px; padding: 0px 0px 20px;">
<strong style="color: #555555;">En el desarrollo: </strong>De acuerdo a los textos bíblicos enunciados<strong style="color: #555555;">, </strong>permita que los participantes interactúen y aporten de acuerdo a las preguntas planteadas en el desarrollo del tema.<br />
<strong style="color: #555555;">INTRODUCCION:</strong> En oración guie a las personas a que reflexionen si: su vida está edificando a otros, Por qué creen que sí, y como podrían edificar más a los demás.</div>
<div style="background-color: #f4f4f2; color: #666666; font-family: 'helvetica neue', Helvetica, Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 19px; padding: 0px 0px 20px;">
<strong style="color: #555555;">TEMA:</strong> Vamos a conocer cuatro <span class="tx57y71oo6l7" id="tx57y71oo6l7_4" style="border-left-color: transparent; border-right-color: transparent; border-style: solid; border-top-color: transparent; border-width: 1px; color: #009900; cursor: pointer; display: inline; float: none; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline;">cosas que</span> nos ayudaran a tener una vida que edifica a los demás<br />
1-Ganate El Corazón Antes de Pedir Sus Manos: Que significa para ti la siguiente frase?<br />
a) ¿Alguna vez alguien te ha pedido un favor antes de ganarse tu corazón?</div>
<div style="background-color: #f4f4f2; color: #666666; font-family: 'helvetica neue', Helvetica, Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 19px; padding: 0px 0px 20px;">
2-Añade Valor A Las Personas: Todos huimos de aquellas personas que nos hacen sentir menos de lo que somos, y somos atraídos por aquellas personas que nos hacen<br />
creer que somos más de lo que creemos que somos.</div>
<div style="background-color: #f4f4f2; color: #666666; font-family: 'helvetica neue', Helvetica, Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 19px; padding: 0px 0px 20px;">
<strong style="color: #555555;">REFLEXIONEMOS:</strong>Según Eclesiastés 4:9-10; Cuando un amigo esta caído, ¿Cómo podemos ayudarlo a levantarse?<br />
Cuando nos levantamos en la mañana, ¿Qué es en lo primero que pensamos?<br />
La mayoría de personas al levantarse en lo primero que piensan es en una persona (ellos mismos).<br />
Las <span class="tx57y71oo6l7" id="tx57y71oo6l7_2" style="border-left-color: transparent; border-right-color: transparent; border-style: solid; border-top-color: transparent; border-width: 1px; color: #009900; cursor: pointer; display: inline; float: none; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline;">personas que buscan</span> ganar amigos, piensan intencionalmente en los demás:</div>
<div style="background-color: #f4f4f2; color: #666666; font-family: 'helvetica neue', Helvetica, Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 19px; padding: 0px 0px 20px;">
APLICACIÓN PERSONAL:<br />
Escribe en una hoja las siguientes preguntas y te las haces cada mañana al levantarte:<br />
*¿A quién le puedo añadir valor hoy?<br />
*¿Cómo le puedo añadir valor hoy?</div>
<div style="background-color: #f4f4f2; color: #666666; font-family: 'helvetica neue', Helvetica, Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 19px; padding: 0px 0px 20px;">
3-Ora Con Ellos: Cuando una persona se interesa por alguien y le pregunta sobre sus necesidades para orar por ellas, les hace sentir que son importante para ti.<br />
*Llama o visita a alguien que sabes <span class="tx57y71oo6l7" id="tx57y71oo6l7_5" style="border-left-color: transparent; border-right-color: transparent; border-style: solid; border-top-color: transparent; border-width: 1px; color: #009900; cursor: pointer; display: inline; float: none; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline;">que tiene</span> una situación difícil y ora por ella</div>
<div style="background-color: #f4f4f2; color: #666666; font-family: 'helvetica neue', Helvetica, Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 19px; padding: 0px 0px 20px;">
4-Gana los Amigos Para Jesús: Lee Proverbios 11:30 y Juan 15:13. ¿Qué nos enseña estos versículos? Y ¿crees que Jesús <span class="tx57y71oo6l7" id="tx57y71oo6l7_6" style="border-left-color: transparent; border-right-color: transparent; border-style: solid; border-top-color: transparent; border-width: 1px; color: #009900; cursor: pointer; display: inline; float: none; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline;">puede ser</span> tu <span class="tx57y71oo6l7" id="tx57y71oo6l7_3" style="border-left-color: transparent; border-right-color: transparent; border-style: solid; border-top-color: transparent; border-width: 1px; color: #009900; cursor: pointer; display: inline; float: none; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline;">mejor amigo</span>?<br />
(R/ Si por que El ya dio la vida en la cruz, por ti)</div>
<div style="background-color: #f4f4f2; color: #666666; font-family: 'helvetica neue', Helvetica, Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 19px; padding: 0px 0px 20px;">
<strong style="color: #555555;">CONCLUSIÓN:</strong>Una persona que edifica a otros es aquella que se interesa por sus necesidades y está dispuesta a presentarles a Jesucristo para que sean perdonados y transformados.</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14726689550315610492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2666641374992479735.post-57504682841763764292014-03-18T23:07:00.001-05:002016-03-10T00:13:36.707-05:00PENSAMIENTOS QUE EDIFICAN <br />
<div id="content" style="background-color: #f4f4f2; color: #666666; float: left; font-family: 'helvetica neue', Helvetica, Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 19px; margin-left: 20px; width: 720px;">
<div style="padding: 0px 0px 20px; text-align: justify;">
<strong style="color: #555555;">Base Bíblica: Romanos 12:2; Efesios 4:22-24, 1ra Corintios 1:27-29. RV/1960</strong></div>
<div style="padding: 0px 0px 20px; text-align: justify;">
Objetivo<br />
Mostrar a cada persona como puede cambiar su estilo de vida, si se determinan a cambiar sus pensamientos conforme a la palabra de Dios.</div>
<div style="padding: 0px 0px 20px; text-align: justify;">
En el desarrollo: De acuerdo a los textos bíblicos enunciados, permita que los participantes interactúen y aporten de acuerdo a las preguntas planteadas en el desarrollo del tema.</div>
<div style="padding: 0px 0px 20px; text-align: justify;">
INTRODUCCIÓN: Genere un ambiente de confianza donde cada asistente comparta sobre aquellas cosas de sus vidas que quieren ver cambiadas.<br />
TEMA:<br />
Pregunta Para Los asistentes al grupo de Paz:<br />
Según Romanos 12:2 ¿Qué debes hacer para empezar a tener esta transformación en tu vida?</div>
<div style="padding: 0px 0px 20px; text-align: justify;">
COSAS QUE VERAS AL RENOVAR TÚ MENTE.<br />
1- Visión Fresca: Es imposible soñar y dar un buen rendimiento cuando estas triste por el pasado. Debes enfocarte en el futuro que Dios tiene para ti, de acuerdo a su voluntad que es buena, agradable y perfecta<br />
2-Cambio de estilo de vida: Antes de Cristo tu tenías cierta forma de vivir, pero ahora de acuerdo a Efesios 4:22-24, empezaras un nuevo estilo de vida al renovar tu mente y entendimiento.</div>
<div style="padding: 0px 0px 20px; text-align: justify;">
3-Pregunte a los asistentes:<br />
a- ¿Cuáles son aquellas cosas de tu pasada manera de vivir que debes dejar?<br />
b- ¿Cuáles son aquellas cosas que debes empezar a hacer?</div>
<div style="padding: 0px 0px 20px; text-align: justify;">
4-Milagros: 1ra Corintios 1:27-29. Los discípulos de Jesús eran las personas más comunes y corrientes de su época. Algunos eran pescadores, uno trabajaba para el gobierno, otro era médico. Pero algo sucedió al pasar con Jesús y fue que Él les abrió la mente a lo sobrenatural de Dios. Por primera vez vieron personas siendo sanadas de enfermedades o siendo libres de opresiones.</div>
</div>
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